昨日と今日はバレエレッスンでした。
今は平日1日と土曜の週に２回しかレッスンしていないので、2日連続のレッスンは久しぶり。
ということで、2日目の今日は少々体がつらかった・・・。
発表会前は普通にこれくらいやっていたのに、衰えるのはすぐね・・・。
さて、レッスンはというと、昨日も今日も、とても基礎的なことがメインでした。
昨日は「脚の使い方」。
要するに足を出す起点、股関節まわりの指導が多かった・・・。
そして今日は「５番」。
バレエの１番の基礎、そして最大の難関。
例えば、ジャンプから着した際、着地した足が「縦」になることが多いのですが、今日は徹底的にこの辺りの指導が入りました。
シャンジュマンの時の後ろ足の向きとか。
デリエールに脚を出した後の戻し方とか・・・。
それはもう、細かく指導されましたよ。
バーレッスンの時から、先生が後ろにつきっきりで「腰はここまで立てる！！！」「脚を出すときはここまで回して！」とまさに手とり脚とり。
着地が５番にならないのは、着地した際にお尻が抜けているからだと思います。
なので、私は足の向きというよりは、着地時に股関節をちゃんと使うことを意識しました。（そのために、片脚で着地する場合は、軸側の上半身も注意が必要です、私の場合。気をつけることが多すぎて、頭が回らない・・・）
またポアントで明日を出して立つ時も、股関節から回しながら立つとか・・・。
もちろん普段のレッスンでも気をつけてはいるんですけど、ここまで注意深くはしていなかったかも・・・。
おかげで今は、股関節周りの筋肉が・・・だるい感じがします
さて、今日のレッスン後は、バレ友さんとお茶。
いつもはケーキとかソフトクリームを食べちゃいますが・・・。
今日はこれ。
ぶどうジュースだけ。
そして、この後は・・・。
大阪南森町駅まで行き・・・。
「万両天神橋店」で焼肉をたべました！
まだ食べる前ですね・・・。
非常に評価の高い店ですが、その通りでした。
激しく動いた後の焼肉は最高！
もちろん白いご飯もいただきましたよ
しっかり動いてモリモリ食べる。
そして疲れて寝る。
これが一番幸せ・・・。