なんだか日曜日の今日の天気もイマイチでしたね・・・。
あまり暖かくないような？？
さて、昨日の土曜日はレッスンに行きました。
１週間ぶりですのでね・・・。
なんとなく体がいうことを聞かない感じです。
前回、胸椎の動きによってバランスをとりやすいところがあることが自分でも感覚的にわかったのですが、この日は感覚を掴むまでに時間がかかった・・・。
腰も反り気味だし、１週間に１回では体がバレエを思い出すまでに時間がかかりますね。
胸椎の動きについては、少し前に王子先生から「背骨、特に骨盤のあたりの動きが悪い」と言われたことがきっかけで、色々自分での試行錯誤しているうちに気づきました。
先生に言われたポイントについてはまだまだ感覚がわからないままなのですが、背中のどこら辺をどうやって、どこまで動かしたら良いのか。
これは前回のレッスンで試した結果、「そういうことか」というところまで理解できたように思います。（抽象的すぎる・・・
）
ただし、バレエの動きは体全体のコーディネーションなので、ここを直したからといって全体で見たら、まだまだ道のりは遠いのですけど。
でも、やってみてわかるのが、視線が下向きだと絶対にできない。
また鏡を見ていてもできない。（私はね）
だから、どの先生も「下を見るな」「鏡を見るな」と言われますよね。
それをすると、使うべきところが全く使えないのですからね。
また、胸椎の動きを意識すると、呼吸がしやすい。
空気がたくさん入って、胸郭が全体的に動く感じがします。
今までは肋骨が広がり気味になることが多かったのですが、ここを広がらないように胸椎を動かし、顎をひくと・・・。
背中の肋骨間の筋肉も動くのがわかります。
胸郭全体で呼吸ができる感じ。
これ、もしかしたら日頃の姿勢も気をつけた方が良いってことかな？？（笑）
日常的に呼吸が浅いのでは？？ええっ？？
気をつけよう・・・。
とまあ、非常にマニアックですけど、そんなことを自分の体で試しながら、毎回楽しくレッスンしております。
もっとたくさんレッスンしたいな〜・・・とも思いますが、体を回復させる時間も私にとっては大切なので、週に２回くらいが今の私にはベストなのかな？と思います。
そして・・・。
これは実家から送られてきたグリーンピース。
こんな大量に貰いました。
その半分は、グリーンピースご飯になりました。
利尻昆布と酒を大匙１杯だけ入れましたが、大変美味しくできました。
へへへ・・・。
今週は予定がてんこ盛り・・・。
頑張って走り抜けます・・・。