今日はレッスンに行きました。
人数少なめだったのですが、かなり難しい内容でした。
は〜。
疲れた。
特にポアントレッスンは、動きが早くてついていけなかったり、フリをすぐに覚えられなかったりで、ちょっと心残りな結果に・・・。
ま、早い動きで体を切り替えるのは、まだ左膝が痛いので、仕方ないか・・・。
左膝はかなり良い感じではあります。
ジャンプもできるし、以前に比べると格段に動けるようになりました。
もちろん、痛い時もありますけどね。
レッスン後は若干腫れます。ただし、医師がこれを見ても「これなら普通の範疇」と言われるくらいです。
気にするほどでもないということですね。（そもそも半月板を損傷しているので、何もないということはない）
ただ、レッスンが終わると、ものすごく疲れます。
膝周囲の筋肉とかハムストリングスとか、そこら辺がすごく疲労しています。
特に今日は左のハムストリングスが「つっぱる感じ」があって、ちょっと怖かったですね〜。
切れるんじゃないかと。
やっぱり無理をしているのかしらね〜・・・。
そうすると、腰の方も痛くなるのです。
ま、どこか一部というより、体全体がピキピキとなっている感じなのですけどね。
疲労感も半端なく、帰りの電車で寝落ちは確実です。
今のところ寝過ごすことはないですが、かなり本気で寝落ちてます。
当然、帰宅してからもすぐには動けず。
膝のアイシングをしながら、ここでも寝落ちております。
ダラダラゴロゴロ・・・。
そんな感じなので、バレエの日は1日これで終わるといった感じです。
40代半ばくらいから、レッスン後は少し寝ないと家事ができない感じになっていました。
しかも当時は週４くらいのペースでレッスンしていたんですよね。
仕事が終わって夜のレッスンに出て、そのあとジムのプールで泳いで帰ったりしたことも・・・。
この時も「年を感じる」とか思っていたけど、今にして思えば、めちゃめちゃ元気ですよね
今は「体の痛み」もセットですから。
週に4日もレッスンするなんて絶対に無理だし、レッスンしたらケアにその倍以上の時間をかけないと、回復しない。
今日のレッスンの強度だと、今の自分の体力には過剰な感じなのかもしれませんね。
人の体力や体の調子は個人差があるので、何歳でどれらい・・・というのはナンセンスだと思うのですが。
でも、現在57歳、夏には58歳になる私。
右膝を５回手術し、昨年左膝の半月板を損傷し、喘息持ちで頭痛持ち。
仕事と家事で忙しく、慢性的に睡眠負債を抱えている私の適正なレッスン量とは？？
そもそも適正とはなんぞや？？
まあ、そんなことを考える今日この頃です。
そして私はバレエで何をしたいのか？
いや、なぜバレエをしているのか？
どうしてバレエでないとダメなのか？
こんなふうに疲れすぎてしまうと、こんなふうに「そもそも論」に陥ってしましますね。
一晩寝て、明日になったら、また考えが変わりそうなのが笑えますけどね。
こちらは今日のひみつのおやつ
レッスン後に一人で行ってきました。
疲れた、もう無理・・・とか言いつつ、帰りに寄り道してますからね。
まだまだ余裕があるということなのか？？（笑）