お盆休みが終わった・・・。

今日は休み明けの月曜日・・・。

そう。

夢の９連休を終え、久々の出社です。

何なら、このブログも久々です・・・。

もう、暑くて暑くて、何も書く気になれません。

さて、９連休は大変機嫌良く過ごしておりました。

まず、８月１０日〜１３日までは毎日バレエ

膝が痛くなったら休もうと思っていたけど、意外と大丈夫だった・・・。

１４日は朝は美容院、夕方は病院へ。

翌１５日もバレエ。１６日は友人とランチ、そして１７日もバレエ。

もちろん最終日もバレエに行く予定でしたが・・・。

１７日のレッスン後、帰宅と同時に喉の痛みに気付きまして。

そして異様にだるい、眠い。

とりあえずソファで寝てたんですけど、今度は体が熱い・・・。

３７.３度の微熱でした。

む〜ん・・症状だけだと・・・コロナ？？

と思いましたが、そのまま様子を見て、夜中になっても変わらないので、コロナの抗原検査キットで検査すると・・・。

陰性でした。

１５分間、印が出ないか、夫と目を凝らしてじ〜〜〜〜っと見てましたが、陽性の反応はありませんでした。

とはいえ、体調が悪いことは変わらないので、連休最終日は安静にして過ごしました・・・。

は〜・・・。

アダージョレッスン、予約していたのに、残念ながらキャンセルですよ。

数少ない機会だったのに・・・。

はぁ・・・。

そして、コロナじゃないみたいですからね。

体調悪いですけど、今日は出社ですよ。

こういうところが昭和の人間だな〜とつくづく思う・・・。

熱も出ず、比較的調子良く仕事できました。

そんなに体もキツくなかった（前日、いやというほど寝たからね・・・）

連休明けにも関わらず、思ったほど忙しくなかったのもよかった・・・。

この連休で、頻回にレッスンに行って思ったこと。

回数行った方が体が楽。

いつもの土曜日のレッスンなんか、ウイークデーの仕事の疲れが出まくりで、エンジンがかからないし。

火曜日の夜なんか、もっとコンディションが悪いし。

日曜日が若干体が動くかな・・・って感じ。

お休みで、睡眠時間をきちんととっていれば、レッスンも楽だったかな・・・。

ま、私の場合、膝の機嫌がよければというお話ですけど。

特に右膝は20歳代で人工膝関節の話が出てたくらい、中は「ぐちゃぐちゃ」らしいので

なんか、触ってもやばい感じが自分でもわかるのよね・・・

３０代でやった、一番大きい手術の時も、医師から「気を付けてくださいね、膝の中はかなり悪いですから。年相応ではないですから」と念押しされたっけ

おまけに3年前に左膝の半月板損傷した際も、両膝のレントゲン写真を見ながら、担当医から「（怪我をした）左膝より、右膝の方が深刻ですけど・・・」とも言われたっけ・・・。

あれれ・・・いっぱい出てくるね・・・

あれこれ考えても治るわけじゃないし、ま、いいか。

悔いのないように、やるしかないよね。

ということで、明日も仕事がんばらにゃ。

でも夜のレッスンはお預けかな・・・。

米沢唯さんのワークショップ

昨日になりますが、新国立劇場バレエ団のプリンシパル、米沢唯さんのWSに参加しました〜〜〜。

王子先生のスタジオで開催されたのですが、別スタジオでは同じくプリンシパルの速水渉悟さんのレッスンとアダージオレッスンが開催されておりまして・・・。

はあ・・・素敵。

速水さんは米沢唯さんにご挨拶するために、王子先生のスタジオに一瞬いらしてたのですけど、これまた背が高くシュッとした爽やかな感じの方でした・・・。

うっとり

とはいえ、ずっと夢見心地はダメですよ。

こんな機会、もうないかもしれないので、集中して臨まなくては！

レッスン内容は基礎的なことが多く、また非常に有意義な情報に溢れていて、そのほとんどは、頑張れは大人の私たちもなんとかなりそうなことばかり。

あまりの情報量の多さに圧倒されますが、おそらくこの方々はずっともっとたくさんのことを緻密に追い続けて、鍛錬して精進してここまでになられたのだな・・・・と、そういうことも感じるレッスンでした・・・。

何だか・・間近でものすごい崇高なものを見たというか・・・。

「今日は情報量は多いけど、レッスンごとに”今日はこれ””次はこれ”というふうに、ひとつずつでいいので、取り組んで」と仰いまして。

もう、頑張りますとも！やりますとも！！！と、俄然やる気に溢れるのでした・・・。

レッスン後はみんなで写真をとっていただきまして

もちろん２ショット写真も。

嬉しい〜〜〜。

こんな素敵な機会をくださった王子先生には感謝しかありませんね

土曜日からはお盆休みに入りますが、レッスンは毎日あります。

本当はいつものペースでまったりレッスンに行こうと思っていたのでしが、やっぱりもっと頑張ろうかな・・・とか、思い始めています（笑）

バレエの腕と熱中症

毎日毎日暑くて暑くて・・・。

ぼ〜〜〜っと生きていたら、いつの間にやらオリンピックが始まっていた。

なんか・・・。

全く興味が湧かないんですけど・・・。

ウチの夫は楽しく観戦しているし、実家の母も見たことがないスポーツに夢中。

私はというと、YouTubeで開会式は見ましたが・・・。

う〜ん・・・全く何も感じないというか、むしろ「趣味悪いんじゃ・・・」としか思わなかったという。

年取って、感動とかしなくなったのかな・・・

さてさて、とはいえ仕事もバレエもちゃんと行ってます。

仕事は通勤だけで汗だくになるので、会社に着いたら汗拭きシートで体を拭いて着替えます。

汗で濡れた服をそのまま着るなんて無理。

冷房が結構効いているので、体は冷えるし、気持ち悪いし・・・。

なので、ユニクロで同じ型とか、同じ色とか揃えており、着替えております。

ガシガシ洗濯できるし、乾燥機だって大丈夫。

夏はユニクロ様さまですよ・・・。

バレエは・・・先日の土曜日、先生に肩周辺をお直ししていただきまして・・・。

すると、なんと言うことでしょう・・・。

首周りの空間が広がり、肩甲骨にスイッチが入った感じになりました。

上半身の安定が半端ない・・・。

しかも手が長くなっている！

ひゃ〜〜〜。

自分でここの持ってくるのは・・・なかなかに至難の技だな・・・と多いつつ。

この感覚は忘れずに、できるだけ近づけるようにしております。

不思議なことに上半身を安定させると、ジャンプしやすくなるんですよね・・・。

ジャンプで指を使いやすいというか。。。

あと、首の位置とかがはまると、本当に楽に飛べる・・・。

首の位置というか頭の位置というか、、、これも大事ね。

バレエは奥が深すぎて、面白いのですが、今生ではどうにもならないよな〜と。

それくらい難しい。

しかも、ただ動くだけでなく「芸術」なので、音楽をどう捉えるかとか・・・。

一番初めに教えてくれた広島の先生は「バレエが体操じゃないのよ！歌うように踊りなさい！」とおっしゃってましたが・・・。

当時、まだバレエを習い始めたばかりの私には、「いや無理無理、動くだけで精一杯」って思ったもんですが。

いや、歌うように踊らないとね・・・と今では凄〜〜くよくわかります。

今、教えていただいている王子先生は、こういったバレエの本質に迫ってくれるので、毎回レッスンが楽しいですね・・・。（レッスン内容はきついですけど）

はあ・・・バレエのことを書いていると本当に楽しいのですが・・・。

明日も明後日もまずは仕事です。

実は今日は体調不良で仕事は早退を余儀なくされまして・・・。

昨夜、夫がクーラーの温度を上げたせいで、私の方が熱中症のような症状が出てしまい・・・。

（夜中に暑さと頭痛と吐き気で目が覚めた）

頭痛と耳鳴りが治らず、集中できないので帰らせていただきました。

クーラーの効いた部屋で、しっかり水分とって、しっかり食べたら落ち着きましたけど・・・。

怖いですね〜。

そういうわけで、今夜は早く寝ます・・・。

ちゃんと寝て、食べてたらきっと大丈夫。

暑さに負けず、バレエレッスン

いやもう、命の危険を感じる暑さですよね。

昨日、土曜日も頑張ってレッスンに行きましたが・・・。

ウイークデーの疲れもあり、行くだけで精一杯。

坂を登って階段上がってスタジオついた時には、息も絶え絶え・・・。

瀕死状態です。

すでに汗だくなので、レッスン前から汗拭きシート大活躍。

当然、レッスン中も滝汗です。

もうこの自分の汗を見るたび、萎える・・・。

かなりの汗っかきなんですよね・・・。

さて、土曜日は通常レッスン（バレエシューズとポアントレッスン）だけでもうへとへと。

でも、その後にバリエーションを見ていただくことになっています。

体力的に若干の不安を感じますが、こんな猛暑日はこれからしばらく続きますので。

暑さを理由にやらなかったら、練習なんかできません。

根性出して頑張るしかないのです

さて、今回１回目の踊りは先生的には「まとまっており悪くはないが、先週の１回目の方が良かった」とのことでした。

本当に、自分でもあれのどこが良かったのか、全く評価不能で、違いといえば「何も考えずに踊っていた」ってだけ。

でも、こんな精神状態にはそうそうなれるわけもなく。

なので、「あの時と同じように踊ろう」とは思わないことにしています。

うまいこと踊れた日もあったってことで。

さて、苦手な部分についてはね・・・。

私、左半身の感覚が弱く・・・。

多分、足部の変形のせいなのですが（これはバレエ始める前から）うまく、力が股関節あたりにつながらないんですね。

それでバランスがとりにくく、毎回「賭け」のようになっている。

先生からはもちろん左側の引き上げもアドバイス受けましたが、さらに腕のポジションとどこにエネルギーを感じるべきかということをご指導いただきました。

そのおかげで、軸をより中心に感じることができるというか・・・。

腕を変えたことによって、体を上下左右に引っ張る（伸ばす？）感覚があり、左半身の感覚が若干弱くても、うまくまとまることがわかりました。

またアラベスクの後の軸脚の下ろし方・・・。

もっと前なんだよな、重心。

いつも次の動作の写ろうとして、後ろ重心になる・・・。

一つ一つの動きを正確にしないと、全体の印象が悪くなる・・・。

でも、これ書くと簡単だけど、難しいです・・・。

他にもいろいろ指摘はありましたが、普段のレッスンからものすごく意識していないと、バリエーションですぐに使えるもんじゃないと思う・・・。

こういう動き方を体に染み込ませないと、言われたことができないよね・・・・と反省するのでした・・・。

大人がバリエーションを踊ることに否定的なご意見もありますけど、こんなふうに「個人指導」を受ける機会は通常レッスンではないので。

指摘されたことを普段のレッスンでも活かせたら、それは素晴らしいことだと思うのです。

少しずずつ、カメのような速さでも、何年か経ったら確実に変わりますよね・・・。

とまあ真面目な話はさておき・・・。

先日の祝日の月曜日、バレ友さんと「アフタヌーンティーパーティー」なるものを開催しました。

みんなで適当に持ち寄ったものを、盛り付けただけなんですけど、自分で言うのもナンですが（笑）素敵じゃないですか？！

日頃、仕事やら何やらで殺伐とした日々を送っておりますので、心洗われた日でした。

３連休 土日バレエレッスン

３連休も今日で最終日。

連休ってすぐに終わってしまうな・・・。

土日は普通にバレエレッスン。

ガッツリ通常レッスンと30分のポアントレッスンの後、土曜日はバリエーションの練習、日曜日はアダージョレッスンがありました。

11時から15時までコースなので、両日ともへとへと・・・。

これ毎週やると確実に痩せるね・・・。

バリエーションは１週空いて、久々の踊ったのですが・・・。

１回目踊った後、先生から「今の踊り、どう思う？」と聞かれまして・・・。

「どう思う？」と聞かれても、正直久々で、音楽しか聴いて合わせて踊ることしかしておらず、取り立てて感想も何も・・・と思ったのですね。

すると、先生から「今のはすごく良かったんですよ。」と言われました。

「まとまっていて、力が抜けていて、良かったんですよ」と。

そして「強いていうなら・・」と、何箇所か直されて、さらに、動きをもう少し明確にわかるように、１箇所フリを変更したり。

そんな指導を受けまして。

ただ、その後の２回目の踊りがあかんかった・・・。

いろいろ指摘をされて直そうとすると、いつもできているところもガタガタになる。

あと２回目は疲れているので、たいてい出来も悪い。

先生からは「直そうとしすぎると、いつも固くなる癖がある。固くなって床をきちんと利用できなくなる。noirさんは前からそういう傾向があるので、勿体無い」と言われました。

自分的には多少はしょうがないよな・・・とは思うものの、その差をできるだけ埋めるように、いつ踊っても、ある程度のレベルで安定して踊れるように、ならないとな〜・・・と思ったのでした。はい。

そして、昨日のアダージョレッスン。

先週に引き続き、ドンキの３幕です。

この日もまず、音無しで振り付けの確認。

この日初参加の人が２名いらっしゃったので。

この音無の指導の時から、先生私に厳し目で

「違う。もう１回」の繰り返し。

正直、この音無の段階で壮絶にへとへと・・・。

音ありでは２回やりましたが、２回目は私的には非常によくできました。

先生からも、不要な力が抜けており、安定していたと。

またピルエットも、１回目２回目は途中で崩れていたのですが、３回目はくるくるくる〜〜〜って感じで軽く回って（回してもらって？笑）いた。

なんか、うまく行っている時って、力が入っていないのは確かなんだよな・・・。

３回目の踊りは最高に疲れていて、足の筋肉も攣りそうなのに、それでも体的には外に力が入らず、動画を見ても、本当はしんどいけど、見た目は軽やかだった・・・。

前日のバリエーションレッスンのこともあり、先生はそういうことを伝えたかっのだな・・・と思ったのですが・・・。

その領域で安定して踊るのは・・・メンタルも含め、なかなか奥が深いものだよな・・・とも感じたのでした・・・。

何はともあれ、充実した２日間でした・・・。

これは土曜日のレッスン後、あまりの空腹に耐えかね、御座候を買い食い・・・。

（毎週やってるな、私。。。）

そして・・・

かき氷も始めました。

アダージョレッスン

もう、暑いという言葉しか出てこない。

それくらい暑い。

７月最初の土日も頑張ってバレエレッスン行きましたが・・・。

もうスタジオに着いただけで、倒れそうな・・・（弱すぎ）

土曜日のバリエーションレッスンは今回はパスして・・・。

日曜日はアダージョレッスンに参加しました。

先月までは「眠りの森の美女」でしたが、今月から「ドンキホーテ」３幕に変わりました。

私は今日は１回目なので、早くふりを覚えねば・・。

というか、この場面は有名で、バレエをやっている人なら、必ず知っているおどりなのですが、振り付けを覚えるのはまた別問題。

また男性と組んで踊りますので・・・。

いろいろ勝手が違います。

は〜・・。難しい・・・。

回るところが多くて・・・。

あれ？この後どうだったっけ？の連続。

もちろん先生がこそっと教えてくれますが。

流石に全部を通すのはまだ無理で、途中まででしたが、３回やりました。

３回目はやりやすかったですね・・・。

とにかくフリを覚えないと、練習にならないので、次回はまでちゃんとしておかねば・・・。

で、レッスン終わったのが15時過ぎ・・・。

11時からレッスンしているので、もう空腹の極み・・・。

帰りにスタバに寄って、10年以上ぶりのストロベリークリームフラペチーノをいただきました。

暑いし、ものすごくお腹も空いていたしで。。。体に染み渡る美味しさでした・・・。

夜はとうもろこしご飯。

（このバターの雑な落とし方よ・・・）

バターを落として醤油をかけて食べたら絶品なのよぅ・・・。

そんな感じで日曜日の夜も、もりもり頂きました。

今現在、月曜日の朝、7時前。

支度して、仕事に行ってきます。

土日レッスン

晴れれば暑いし、雨が降れば蒸し暑いし。

どっちにしても不快だ・・・。

でも、どうせ不快なら晴れた方がマシなんだけどね。

今週は土日レッスンしました。

土曜日は１週間の仕事の疲れが残っており、体が重い・・・。

それもフロアレッスン頃には重さは取れるんですけどね・・・。

でも、今日のように蒸し暑い日は、まとっている空気が重く、どうにも体が・・・。

ただ。２日目の方が体がしっかり立っている感じがしました・・・。

今日は途中から左の半月板を損傷したところに違和感があり・・・。

左脚の調子が今ひとつ。

炎症性の危険な痛みではないのですが、違和感があると集中力が削がれる・・・。

これはほっとくと、そのうち無くなるんですよね・・・多分。

帰宅して、疲れたのでソファでうたた寝しようと横になったら・・・。

今度は右足の膝裏から脛にかけて攣ってきた。

痛い〜〜〜。

そういうわけで、うたた寝はできず、残念でした・・・。

金曜日の、一人お疲れ様会。

１週間ずっと天気が悪く、頭痛が続く中、よくやったよ私。

ってことで。

実はトップスのチョコレートケーキ、初めて食べたのですが、とても美味しかったです・・・。

（若い頃はチョコレートケーキは嫌いだったのです・・・）

明日はお休みをいただいておりますが・・・なんと冴えないことに、病院巡りです・・・。

ゆるりと巡ってこようと思っています・・・。

天気が悪くて体調不良

今週はずっと天気悪いですね・・・。

太陽が出ないと、朝から調子悪い。

時々雨が降るくらいならどうってことないのですが、こんなに続くと、自律神経系の症状がちらほら出てきます。

体も弱っているのか、あせももできるし（ただ単に汗っかきなだけかも）

頭がいたい、体が重い、体がむくむ・・・。

やる気が出ない・・・。

ってことで今週月曜からお弁当は作ってません。

もう朝からガンガン動けない・・・。

１週間で木曜日が一番きつい・・・。

ただ、今日はあまり忙しくなかったのが救いかな・・・。

しかも夫が野球観戦に行って今夜は一人。

夕飯も適当でよし！

最近はなんかすごく忙しくて慌ただしい。

もっと思索に耽ったり、本を読んだり、いろいろしたいのだけど、毎日のタスクをこなすので精一杯。

なんかいつもギリギリで生きているな〜・・・と。

もっと余裕が欲しいもんです。

いやホンネでは、夫が定年退職してから、むしろ忙しくなっているような気がする。

大体私より早く帰宅している夫。

私が帰るなり「ご飯何？」とくる。

・・・。

この言葉を聞くと、走って逃げ出したくなるのは、私だけなのか？

とまあ、こんなことをうだうだ言っても、全く建設的ではないので、この辺にしておこう。

とりあえず明日は金曜日。

後１日休めば楽しい土日がやってくる・・・。

バリエーションレッスン

まだ６月なのに・・・暑い。暑すぎる・・・。

夜も寝苦しいし、６月ってこんなんだっけ？

あまりにも暑いので、すでにノースリーブで闊歩しております。

この時期にノースリーブって、この先もっと暑くなるのに、夏を乗り切れるのか？

さて、今日はバレエレッスンとバリエーションレッスンがありました。

先週、土曜の夜から胃が急に痛み始め、日曜日は家事以外はほとんど伏せっており、月曜日も会社を休み、クリニック受診の後は安静にしており・・・。

水曜日が胃内視鏡検査のため、安定剤で結構眠り、睡眠時間という点では、通常よりもかなり眠っておりました。

そのせいか、体が軽かったです。

土曜日って、金曜日までの仕事の疲れが抜けきれず、だるい・・・と思いながらレッスンしていることが多いんですけどね。

この軽さのままバリエーションレッスンまで行けば良いのですが・・・。

まあ、やっぱりダメですね。

暑さで疲れもあるし、なんといってもこの１週間あまり食べていないので、体力もちょっと・・・。

前回先生に注意されたことも、できたところとできないところと・・・。できないところは元々苦手なところなので、これはじっくり時間をかけて、でものんびりせずに取り組まないと行けない課題だな・・・と。

そして・・・。

音をかなり遅くしました・・・。

というか、先生から「音を遅くしましょう」と提案されたのです。

それが結構な遅さで・・・。

キープする時間が長く、かなりしんどい。

先生的には、一つ一つの動きを正確に丁寧にさせるための提案だと思うのですが、私的には難易度がかなり上がりました・・・。

ただ、呼吸というか緩急というか、そういうのはつけやすくなったと思います。

動きを端折らず、動きをクリアにしていくことは当たり前のことですが、音が早いとどうしてもいい加減にしてしまう部分も・・・。

音が早くても遅くても、同じようにできないといけないはずなのに、どうしても甘くなるのですよね・・・。

脚の運び方、次の動きへの繋ぎ・・・。

丁寧にやればやるほど課題しか出てこない・・・。

難しい・・・。

レッスンの後は、昼ごはんには遅い時間でしたが、５５１で海鮮焼きそばを食べました。

そう、薬飲まなきゃいけないのと、担当医から「絶対に食事を抜いてはいけません」と言われているので・・・。

でもね、昼が遅かったもんね、夕飯があまり入らず・・・。

お豆腐ともやしで蒸籠蒸ししました・・・。

それほど食べたい気持ちもなかったけど、抜いちゃダメって言われているし、薬飲まなきゃいけないからね・・・。

胃の検査

今日は胃内視鏡検査をしました。

土曜日からの胃痛で、原因を確定するためです。

クリニックの検査は麻酔をかけ、眠っている間に検査が終わるとのことで、安心ですね。

ということで、喉の麻酔の後、点滴から安定剤が入っていき、知らん間に寝ていなようで、気づいた時には検査は終わっていました。

結果は、食道と胃の境目に炎症の跡があり、逆流性食道炎が起こっていた可能性はあるが、今はさほどひどい状態ではなく、悪性のものもなかったということだそうです。

ただ・・・医師から言われたのは・・・。

「夕飯は控えめにね。お腹いっぱい食べちゃダメですよ。よく噛んで」

ということでした。

・・・ありゃりゃ。

確かに胃が痛くなる直前、土曜日の夕飯はスパイスカレーを作りまして。

カレーは飲み物なので（笑）あまり噛まずに食べてました。

それと・・・ここ１〜２週間、胃が張った感じがあったのですが、そういう不快感を無視して、あまり噛まずに食べ、食後、胃が膨れてものすごい自己主張していたのは確かです・・・。

ってことは・・・食べ過ぎと咀嚼が足りなかった・・？？

まあ、元々若い頃から些細なことで胃痛はあったので、悪くなりやすいのかもしれませんが・・・。

それに頭痛持ちなので、鎮痛剤もよく使っていますからね〜・・・。

それにしても、胃の検査結果と痛みの程度があまり合わないのはなぜ？？

実は、胃が張った感じが始まった頃、便秘気味だな〜とも同時に感じておりました。

月曜日のレントゲン検査では、左の大腸部分に溜まっておりまして

滞ったものが同時に痛みを発していた模様です。

医師から言われたのは「胃と腸は繋がっているので、同時に症状が出ることはある」そうです。

おそらく胃の症状が先で、胃の調子が悪いから腸の調子も悪くなったというのが、医師からの説明でした・・・。

あらら・・・。

ってことで、胃内視鏡検査の結果では胃の内部は現在は大した病変はなかったってことで、早速コーヒーを飲みました

コーヒー中毒かってくらいよく飲むのですが、胃痛が出てから控えていたのです・・・。

辛かったわ〜・・・。

昨日なんか、仕事中に「黒豆茶」やらハーブティーやら、味のはっきりしないものばっかり飲んでて、むしろストレスだった・・・。

でも、しばらく薬は飲まなきゃいけません。

これを機に、もう少し胃に優しい生活を心がけなくては・・・と思ったのでした・・・。

いつまで続くか、知らんけど。