もう12月だなんてビックリ！
(´°ᗜ°)ｱﾊﾊｯ.....
そして、原発性アルドステロン症 左副腎全摘除
術後9ヵ月が経ちました！
今年3月に手術をして
術後2週間くらいは痛みで動作が鈍い事を理由に
のんびり過ごせていましたが 笑
復帰後、仕事中心の生活に戻るとスピードが速くて
あっという間に1日が過ぎ、数ヵ月が経ち
気づけば師走じゃん！←今ココ
気温も日によって寒暖差が激しすぎるので
産まれたての子鹿のようにブルブル震えております
寒いと身体に力が入ってしまい
特に上半身が凝ってしまうのですよ💦
なもんで、外出する時はカイロをフル活用中
肩甲骨の間・腰・お腹に貼ると最強です
なんだか寒さに弱くなった気がします
これは術後の影響だったりするのかな～
気のせい 気のせい 気のせい...
右副腎さんにもコート買ってあげなきゃね |ᐕ) ⁾⁾
さてさて、血圧なのですが
昨日と今朝、測定した数値
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
寒くなってからずーーーっと100以下
なかなか100以上までは上がりません
治療中、冬になると血圧上がっていたけど
術後の冬は低血圧で一定のようです
いいんだか悪いんだか
個人的には
110前後がちょうどいいんだけどね
傷口はと言うと
左：術後8ヵ月目
右：術後9ヵ月目
この所、暖房をつけ始めたからか
全身、肌が乾燥し始めましてね
保湿クリームを塗り塗りしまくると
傷口テープが剥がれやすくて
なもんで、しばらく貼らなかったら
このありさまですよ...
やはり衣類との摩擦で赤味が出ちゃってますね
ちゃんと貼ろう...(¯∇¯;)
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昨日はお休みだったので
親友Mちゃんとランチに行ってきました
本当は先々週に行く予定だったのですが
Mちゃん、突然体調不良になってしまって...
数日、目眩と吐き気が酷くて
なにかおかしいと病院に行ったら
良性発作性頭位めまい症
と診断されたみたい
この所、仕事が忙しかったのと睡眠不足や
ストレス・疲労が溜まっていたのかも～なんて
笑いながら言っていたけど
仕事以外にもうすぐ3歳になる娘ちゃんもいるし
ママ業も大変だっただろうに...
処方されたお薬を飲んで数日安静にしていたら
治まったようなので良かったですけど
働くママさん達は、自分の事は後回しにしがち
仕事や家族を優先しなきゃいけなくなるからね
本当に無理は禁物ですよ～( ; - ; )
で、昼間だけ少し時間が取れるから
ランチ行こうと表参道のあるお店へ
SINCERE GARDEN
ここのお店、1FがSPA
2Fがベジカフェなんですよ
メニューは全てベジタリアンメニューで
とにかく野菜がたっぷり食べれます
五行茶
木・火・土・金・水
体調に合わせて5種類から選べます
Mちゃんは火
質の良い睡眠が不足している方
私は土
胃腸が弱っている方
その他は
木 イライラを感じている、目が疲れている方
金 肌トラブルが気になる方
水 むくみが気になる、アンチエイジングが気になる方
私がチョイスした土は
ハトムギ・ヨモギ・ナツメなどが入っていて
とても飲みやすかったです
何食べる？とメニューを見てみると
基本はサラダ系が中心
期間限定メニューとして
ベジカレーや坦々麺などもありました
結局2人とも同じメニューを頼みました
豆腐・納豆・アボカドの
和風サラダ
+
玄米ご飯
ちなみに
玄米ご飯 or 米粉のパンがチョイスできます
このサラダ、前回の記事で書いた
私が減塩、カリウム攻めの食生活をしていた頃に
よく食べていた食材達なんですよ！
こんなに綺麗な盛り付けではないけど～笑
サラダボールにして食べてましたね
偶然にもなんだか懐かしいな～なんて思いながら
頼んでみました！
葉野菜・豆腐・納豆・アボカド
ワカメ・大葉・プチトマト・レンコン・とろろ昆布
特製ゴマベースのドレッシングをかけて
画像だと分かりづらいのですが
真ん中のとろろ昆布の下に豆腐と納豆が
たっぷ～り入っています
とろろ昆布とワカメもめちゃくちゃ合う！
初めはサラダ感覚
〆の方になると豆腐と納豆が残るので
玄米ご飯に乗せて食べたり
色々新発見しながら
美味しくいただきました(*´︶`*)
そして、こちらで販売している
ドライなつめ
「1日に3粒食べると若々しくいられる」
鉄分・ビタミンP・マグネシウム
カリウム・サポニン・食物繊維・葉酸
棗(なつめ)は女性に嬉しい栄養素がある事で
有名ですよね
こちらのなつめは、真空低温フライ製法
香ばしくてカリッとサクサクしてて絶品！
ナツメチップと言えば、韓国へ行った時に
よく買って帰っていました
私がよく買っていたのは
韓国の新世界百貨店で売っている物
とても食べやすく美味しいんですよね
でも、こちらのドライなつめを知ってからは
韓国で買うのをやめました 笑
今では母もお気に入りで定期的に送っています
なつめ好きの方には
是非オススメしたいです(⁎˃ᴗ˂⁎)
では、お仕事いってきます
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