今日は暖かかったので、久しぶりに練習でタイムを計ろう。
仕事前の練習時間、１時間くらい普段より早めにグランドに登場。
ｱｯﾌﾟ ｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭ数本後 300+200+100（+間ﾚｽﾄ20分）の予定。
いざ開始してみると、ﾀﾞｯｼｭというか加速していく段階はそれなりにまとめられるのだが、
トップスピードが続かない、動きがﾊﾞﾗﾊﾞﾗ、１歩1歩ブレーキをかけて走っている感覚。
記録は手動の加速
300M 36秒9（通過200M23秒3） 後半弱すぎ。
200M 23秒6（通過100M11秒2） まともなのは最初の50Mくらい。
ブレーキのかけ過ぎで足の皮がはがれて終了。。
色々修正箇所が暖かくなるとでてくるんだよね。
400Mを50秒切るなら、まず300Mを35秒台では走らんとな。