私は普段、お肉を食べることが多いです。
ただ、お野菜を食べることも忘れません。
血液サラサラ効果のあるたまねぎと抗酸化作用のあるトマト。
週の半分以上はこの二つは食べてます。
たまねぎは炒めたり、すりおろしてドレッシングにしたり。
トマトはそのまま食べるのがほとんどかな？
普通のトマト、フルーツトマト、プチトマト・・・などいろんな種類を食べています。
お肉の食べすぎはよくないかな？と思いつつ
叶姉妹は毎日、お肉を食べていて
しかも朝からステーキまで食べるとか。。。
ってことでスタミナのためにもお肉はせっせと食べてます。
最近、疲れやすいので＾＾；