もともとむくみやすい体質なのですが、
最近、特にむくみが気になります。。。
むくみを解消する為には・・・、と
色々調べてみているのですが、
カリウムを多く含む食べ物が良いそうです。
むくみを防止する食事
リンパマッサージとかも良いようです。
うーん。
面倒がらずに身体のお手入れもきちんとしないといけませんね。
私は食べ物の好き嫌いはあんまりなくて、
食べられないものは特に無いのですが、
果物を食べる習慣がない為、
毎日果物を取るのが面倒に感じられます。
特に、切って準備したり、皮をむかなきゃいけなかったり、
そのまま食べれないのが面倒さに拍車をかけます。
それでなくても好き好んで食べないのが、
バナナ
なのですが、
カリウムをたくさん持っていて、
むくみ予防に良いそうなので、
最近一生懸命買ってきて
一生懸命食べています
なんでなのかわかりませんが、
苦手なのです～。
果物の中ではかなりお手軽に食べられるものだとは
わかっているんですけど・・・。
うーん。
今日も頑張って食べます～