自分のブログの随所に筋トレのワードが散りばめられているのでちょっと触れておきたいと思います
自分の筋トレの歴史は長く、初めてやり始めたのは中学3年生でした
そこから途中幾度か少しの一時停止とかあるものの、結局４０年以上続けています
もうやめたくても辞めれない状況ですね
最初の頃は鉄アレーとか自重トレーニングとかランニングとか普通レベルですね
ピークは４０代の頃
ダンベルプレスやショルダープレスにデッドリフトとかブルガリアンスクワットなどいろんな種目で全身鍛えていましたわ
もちろんバーベルやダンベル、インクラインベンチにトレーニングベルトなど一通り揃えています
後プロテインやiherbに売ってるトレーニング関係の錠剤とかも飲んでましたね
その頃はダンベルプレスとかで重たい重量(30kg×2くらい)を上げて喜んでましたわ
けど５０代半ばの現在、やってるのはデッドリフトとチンニング(懸垂)とランニングくらいですね
いろいろやって筋肉痛になっていろいろなところで支障をきたすとやばいですし、時間もないし、自分が長年やってきた筋トレの中でこの３つだけやってればいいかなという境地に達しましたんで
筋トレはやってるときはきついしめんどくさいし時間の無駄とか考える人もいると思うのですが、やってれば自分にとって良い見返りが来るのは確実ですので、やったことのない方は一度お試しあれ
野廣行政書士事務所
申請取次/特定行政書士 野廣 智宏
Immigration lawyer Nohiro Tomohiro
大阪府行政書士会会員 会員番号008195号
〒546-0002大阪市東住吉区杭全8丁目６番１５号
TEL 090-5137-6597
email:nohiro.gyoseishoshi@gmail.com
FAX 06-6777-3936
在留資格(ビザ)の申請等でお困りでしたら
