改善することができます。
ふくらはぎは第２の心臓と呼ばれるほど体にとって
重要なパーツなんです。
そのワケは足の先まで降りてきた血液を心臓まで
押し返すポンプの役割をするのがふくらはぎなんです。
ふくらはぎの調子が悪ければ免疫力が落ちたり
自律神経のバランスが崩れたり、コリやむくみなど
さまざまな体の不調が出てきます。
一方でふくらはぎが健康であれば全身にえ血液が運ばれ
冷え性も改善されます。さらに老廃物も取り除かれて
健康を保つことが出来るのです。
片頭痛は血管の病気でもあるので、脳とふくらはぎは
離れたところの位置していますが、栄養分のある血液を
送ってくれるふくらはぎをメンテナンスすることで
片頭痛を予防することができるのです。
まず、あなたのふくらはぎをチェックしてみてください。
1. 冷えていたり熱すぎたりせず、適度な体温を感じられる
2. 弾力やがある
3. 皮膚に張りがある
4. コリコリした部分がない
5. 押したり触ったりしても痛みがない
6. 指で押して離すと、すぐに元の状態に戻る
このような状態であれば、あなたのふくらはぎは
とても健康ですよ。
ではどうしたら健康なふくらはぎを保てるのでしょうか？
ふくらはぎのマッサージをしてください。
こちらを参考にしてみるといいです。
今の季節ならお風呂でお湯に浸かりならが
マッサージをするのが効果的ですよ♪
このマッサージはリンパの流れも良くするので
代謝が良くなり、足も細くなりますよ！！
片頭痛を減らす健康なふくらはぎ作りと
ダイエット効果もあるマッサージは
一石二鳥ですね。
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