万が一、薬を携帯していない場合や薬を飲めない方には
有効な手段だと思います。
ツボ押しなら道具も場所も関係なくできますからね。
ぜひ試してみてください。
まずは百会（ひゃくえ）というツボです。
百会は、頭のてっぺん真中より、ほんのわずか
後ろのくぼんだところにあたります。
そこを両中指を使って、指腹で１５～２０回位軽く押します。
次は合谷（ごうこく）という手のツボです。
親指の付け根のプクっとしている部分です。
合谷のツボを押すには、もう一方の手を使ってください。
ただ単にへこんだ場所を押しても効果はありませんよ。
大切なのは、くぼみをつくる骨の下にある神経を刺激することなんです。
なので、親指を人差し指側の骨の下にもぐりこませるようにして指圧します。
このとき、ツボを押されている方の手はリラックスしてください。
合谷周りの筋肉に力が入ってしまうので、ツボが上手く押せません。
最後は外関（がいかん）というツボです。
このツボは頭全体の痛みを軽減する効果があります。
ここを親指で押し込むように１分間揉んでください。
百会は頭なので頭痛が起きてからだと触るのは
躊躇してしまうかもしれませんね。
この他にも片頭痛に有効だというツボはまだまだあります。
普段からツボ押しの練習をして、片頭痛が起きた時に
薬を飲めない人は試してみるのもいいと思います。
自分の片頭痛に合ったツボをみつけることがコツですね。
ちなみに私は合谷を押すのが1番合っているような気がします。