食事を食べないダイエットは片頭痛の発生源になります。
体に食べ物を採り入れないと、体は飢餓状態になり
低血糖になります。
血糖値が下がると脳は、ブドウ糖を供給させるために
血管を広げ、血流を良くしようとします。
はい！これが片頭痛になるんですね。
なので１日の食事のうちで朝食を抜いてしまうのが
片頭痛持ちにとって一番危険な行為なのです。
なぜなら前日の８時に夕食を食べたとして
翌日の朝食を抜いて昼１２時にランチを食べたとしたら
あなたは１６時間も食べ物を口にしていなのです。
ということはそれだけ長い間、片頭痛を引き起こすかも知れない
低血糖状態にいるということなのです。
それに食べないダイエットというのはストレスを溜めてしまいます。
食べたい衝動に駆られるのに、食べることができないのですから。
そういったストレスは片頭痛を誘発しますよね。
こういった頭痛をダイエット頭痛と呼ぶそうです。
このダイエット頭痛を防ぐには、３食きちんとした
食事を摂ることが大切です。
お休みだからって朝食をスキップしてブランチを
おしゃれに食べるなんて片頭痛持ちのあなたにとっては
御法度は行為なんです。
休日でも普段通りに起床して、朝ごはんを食べてくださいね。
このことから片頭痛持ちのあなたにとって最適な
ダイエットは食べながらやせる方法を
取り入れたり、または
運動をしながらダイエットするというのが
得策だと思います。
体をハングリー状態には絶対にしないでくださいね。
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