北枕はよくない
枕の方向だけでもこんな説を聞いたことがありますが。
果たして本当のところ良い寝室ってなんなのか。
私は風水を心得ているわけでも、占いを心得ているわけでもないので
調べてみました。
情報はたくさんあります。正解はどれかわかりません。ただ、
○吉と凶の場所がある
○人によって違う
○方向や位置より、その人が安眠できることが大事
この３点は鉄板でした。
風水抜きに理想的な寝室を考えますと、
○枕元には難しい本を置き、
（脳に一種のストレスを与えることでβエンドルフィンを発生させて眠気を促進）
○照明はオレンジ色や暖色を使用し、
（人は太陽光で活動的になり、暗くなると交感神経の活動が鎮まる）
○豆電球などの灯は完全消灯し、
（上記と同じで光により活動的になることを阻止）
○ケータイやＰＣなどブルーライト発生系の器具を近くに置かず、
（電磁波は体に負担をかけるうえに、ブルーライトは脳を休めることに適していない）
○体にあった寝具を使う。
といった感じ。
ラストの寝具は、「でしょうね。」と我ながら思いますけど
寝具も随時学んで記録していきたいと思います。
理想的な寝室のカラーなども本によって書いてありますが、
「赤は緊張色なのでベージュ・パステルといったリラックス色を取り入れましょう」
という、学ばなくてもなんとなくわかりそうなことしか
載ってないものが多いです。
研究結果を伴ったものが少ないので、もっと調べる必要がありそうです。
パジャマはピンクだと肌がきれいになる
という研究結果は聞いたことあるので、寝室や寝具も色って重要なのかもしれません。
私が取り入れることができることは、
難しい本を枕元に置く、新しいパジャマはピンクを積極的に買う、ぐらいです。