「健康寿命を延ばしたい！」アラフォー男子のプチ健康活動日記
こんばんは、
栃木県日光市でこんにゃく製造販売をしている
「こんにゃくの野口屋 ４代目 野口さとし」です。
40代半ばにさしかかり、
健康寿命も気になりだしたので、
ここのブログを
自分自身の健康活動・定点観測の
場にしたいと思います。
昨日のブログで
船で海釣りのネタを書きました。
↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/noguchankon/entry-12181614774.html釣行自体は楽しかったです。
が久々に
「タバコの煙」
気にしてしまいました。
自分は33歳くらいの時に
すっぱりやめた方なんですが、
普段は、タバコを周りで吸われても
なんとも思いませんし、
嫌な顔をして
間口を狭くしたくないので
平気です。
が、
昨日は、海上の船の上
非日常で潮の香りなど
十分味わいたい時に
同乗された方が
「ぷかぁ〜」っと。
イラッともしませんが、
なんだかねぇ〜。
自分も吸ってたし、
気持ちがわからなくもないので、
こんなこと言っても
タバコを完全否定するつもりもないです。
禁煙して心が荒むなら
吸ったらいいし、
進んで健活するなら
やめるし、
それぞれ本人次第だし。
いろいろ考えますね。
では、また。
🌟本日の健活
1日に水2リットル飲む
では、また。
そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。
「こんにゃくの のぐちや」
日光にお越しの際には是非お立ち寄りください。
コーヒー無料サービス
こんにゃく製品試食、食べ放題！！
（食べ過ぎると翌日◯◯◯が、大変です💦
ので、ほどほどに）
営業時間 10:00~17:00
日曜定休、水曜PM定休
です。
◯こんにゃくの野口屋
HPFacebook◯なんと！ ギター教室もやってます^ ^
HPFacebookこんばんは、
栃木県日光市でこんにゃく製造販売をしている
「こんにゃくの野口屋 ４代目 野口さとし」です。
40代半ばにさしかかり、
健康寿命も気になりだしたので、
ここのブログを
自分自身の健康活動・定点観測の
場にしたいと思います。
今日は、家業とギター教室は
お休みをいただききました。
7/17は、長男の誕生日で
プレゼントは
本人希望の
『海釣り』でした。
長男と二人きりで出かけるのは。
おそらく3年ぶりです。
朝2:20に家を出て
那珂湊港から5:00に
出る船に乗り
テンヤという仕掛けで「タイ」を釣るという
全くの船釣り初心者には、
ややハードル高いです。
お誕生日の長男に
ぜひ心に残る思い出を・・・
と願いましても
なかなか釣れずに
時間ばかりが過ぎていく・・・
そのうち
私の竿に何かがヒット！
んで、釣っちゃいました(^^;;
人生初の経験です（笑）
その後は、
場所移動しつつも
お魚さんには、出会えず・・
本日の釣果は
タイ一匹でした。
うちに帰って
早速タイをさばき
（動画を見ながら見よう見まねで）
お刺身とお吸い物、塩焼きで
長男の誕生日を祝いました。
大きくなったね(^^;;
かもめ丸の
みなさんお世話になりました。
では、また。
🌟本日の健活
息子と語り合う・1日に水2リットル飲む、
では、また。
そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。
「こんにゃくの のぐちや」
日光にお越しの際には是非お立ち寄りください。
コーヒー無料サービス
こんにゃく製品試食、食べ放題！！
（食べ過ぎると翌日◯◯◯が、大変です💦
ので、ほどほどに）
営業時間 10:00~17:00
日曜定休、水曜PM定休
です。
◯こんにゃくの野口屋
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「こんにゃくの野口屋 ４代目 野口さとし」です。
40代半ばにさしかかり、
健康寿命も気になりだしたので、
ここのブログを
自分自身の健康活動・定点観測の
場にしたいと思います。
本日も家業、ギター教室の
仕事を目一杯で、
なかなか充実な1日でした。
午前中に
お得意さんに配達中に
そのお得意さんの
社長さんに
呼び止められ
社内の角部屋に連れられ
「野口さんに話があるんだけど・・」
と。
「う・・何の話だろ？！」
「ギター教室、どう？」
「おかげさまで皆さんと
楽しくギター弾いてます」
「いつも元気だよね〜」
「あざーっす」
と、
やはり経営とか、
商売とは？、とか
いろんな話をしました。
なるべく、聞き役に徹しました。
みなさん
いろいろ、ありますよね。
３０分ぐらい話をして、
社長さん
スッキリした感じでした。
話すだけで楽になることもありますよね。
嬉しかったのは
話しかけてもらえたこと
「間口広い感を」最近心がけてて
それが、証明された感じで、
よかったです。
話せる相手、作っときましょうね。
では、また。
🌟昨日、本日の健活
1日に水2リットル飲む、
では、また。
そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
当直売店がございます。
「こんにゃくの のぐちや」
日光にお越しの際には是非お立ち寄りください。
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（食べ過ぎると翌日◯◯◯が、大変です💦
ので、ほどほどに）
営業時間 10:00~17:00
日曜定休、水曜PM定休
です。
◯こんにゃくの野口屋
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健康寿命も気になりだしたので、
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自分自身の健康活動・定点観測の
場にしたいと思います。
今日も、
家業に、ギター教室に
汗を流しました（大げさ？）
今宵は、
バンド練習でした。
やっぱ、楽しいですね♩
40歳過ぎたからか
やりたいことが明確になってきたからか
健康に気を使うように
なってきました。
そして、小さいことですが
いくつか習慣化できてきました。
健康に関することは
インターネットで調べれば
いくらでも見ることができます。
しかし、
「なぜ、健康でありたいのか？」
が明確ならば
少しづつ行動に移せて
習慣化していくことでしょう。
僕は、いつまでも元気に
「音楽や仕事を続けて、
家族と楽しく過ごしていきたい」
と、明確に思い始めたので、
健活を
意識するようになりました。
「やりかた より、ありかた」
どんなふうにやるか？
よりも
どうあるか？
ある方に
教えてもらった言葉です。
時々、
考えてみることを
お勧めします。
では、また。
🌟本日の健活
1日に水2リットル飲む、
では、また。
そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
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（食べ過ぎると翌日◯◯◯が、大変です💦
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営業時間 10:00~17:00
日曜定休、水曜PM定休
です。
◯こんにゃくの野口屋
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HPFacebookこんにちは、
栃木県日光市でこんにゃく製造販売をしている
「こんにゃくの野口屋 ４代目 野口さとし」です。
40代半ばにさしかかり、
健康寿命も気になりだしたので、
ここのブログを
自分自身の健康活動・定点観測の
場にしたいと思います。
健活(健康活動←ちょっと流行らせたい💦)
には、
食べ物ッて、
かなり重要デスよねー。
ちなみにワタクシは、
週6日は、
「奥様が作った
お弁当デス。」
この量で
夕飯までイケます。
数年前は、
カップラーメンや、
インスタント食品は、当たり前。
ご飯大盛りお代わりって感じで、
とても健活とは言えない
ランチでした。
いまの体の状態を
キープできるのも
このお弁当が
ひと役かってると思います。
基本、ワタクシ
コンビニ系の食べ物は
お腹を壊しますので。
助かります。
お米も減らしたら、
空腹でも平気になってきました。
ランチは、
改善ポイントに
なるのでは？
では、また。
🌟本日の健活
1日に水2リットル飲む、
では、また。
そろそろ、コマーシャルを挟んでいきます。
日光街道119号線沿いに
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（食べ過ぎると翌日◯◯◯が、大変です💦
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日曜定休、水曜PM定休
です。
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