風水チャレンジ26日目
体内の浄化、小断食✨
こんにちは
卍易日者 吉祥です(^ ^)
今日は運気アップの風水チャレンジ26日目です。
26日目の今日は30度以下で涼しさを感じます。
お盆休み中は食べたい物を食べたいだけ、飲みたい物を飲みたいだけいただきました。
入れたら出す
これが自然の摂理です！！
さあ今日も始めます。
今日は初心者でも始めやすい軽めの断食です
今回は16時間だけ断食します。
ちなみに今年の1月に準備期間を前後7日ほどとって3日間断食を行いました。
本格的にしっかりと断食したのはこれが初めてです。
その様子はこちら吉祥の断食日記
今回は準備期期間なども省略して16時間だけ水か酵素ドリンクだけを摂る小断食を行って体の浄化をします。
16時間ファスティングのメリットは大きく6つあります。
①体内のデトックス
②免疫力アップ
③自律神経の調整
④美容効果
⑤基礎代謝アップ
⑥精神性向上
これらを可能にする最大の効果が
オートファジー効果です。
オートファジーとは:
ファジー(ギリシャ語)食べる+オート(自ら)
細胞内の古くなった悪玉タンパク質が新しく作り替えられるメカニズムのこと
この効果を発揮できるのが、断食です。
しかも16時間断食でそれが可能になるなんて！！
というわけで今日の午後3時以降は明日の朝ご飯まで断食することにします。
1ヶ月続けてきた風水チャレンジも残すは2日間ほど・・・
まだまだ色々やれることはありますが笑
残りわずかのチャレンジをさらに内容濃くお伝えしていきます。
断食中に昨日のお灸も加えてさらに、体内浄化を促進していきます。
☆今回のようなプチ断食は初めて方におすすめです。
☆3日間以上の断食を行う際は初心者が知識のないままに行うことは大変危険ですし、不快症状に悩まされる確率が高いですので、方法などの知識を理解したうえで行ってください。(吉祥の断食日記を参考)
☆断食を成功させる秘訣は準備期と終了期にあります
さて、卍易日者 吉祥の本業は卍易風水鑑定です。
鑑定にご興味がある方はぜひ下のホームページにアクセスしてみてくださいね。
