こんにちは、横浜瀬谷区で中医アロマ協会認定資格講座と日本産精油yuica認定資格講座の受講が可能なアロマスクール&サロンを営業中の野口です。
梅雨は明けましたがなんだかすっきりしない天気です。
こんな時は湿気が人体に影響を与えるので、なんとなく不調になりますね！
湿気によって起こる不調の特徴は「重た〜い」「沈んだ」「だる〜い」
体がだるくて気分が沈むし、頭はずーんと鈍痛 といった不調が起きやすいです。
体内の余分な湿の動かない状態をほっておくと真夏の酷暑で湿が熱せられて「湿熱」というまた新たな病邪を産んでしまいます。
これまた厄介なことにならないよう今の段階で対処してしまいましょう。
体の余分な湿を動かして巡らせて排出することをします。
中医アロマでは利湿の精油を使います。
そして巡らせるために理気の精油も！
そもそもだるさが酷く疲れやすくてやる気が出ないような状態ですと補気も必要です。
朝なんだかだるいなーって時は洗面器に温かい湯を入れ好きな香りの精油を入れて足湯をするのもおすすめですよ。
そうすると、なんだか胃腸が動き出して食事も美味しく摂れますo(^o^)o
朝の食事が美味しく感じるってほんとに大事！消化の良いものをよく噛んで食べて体を動かすエネルギー源にしっかりと変えると気虚も改善されてだるさは改善に向かいます！
そして、朝一の軽い体操、ヨガなどを取り入れて身体の巡りをアップすると身体の余分な水分(湿)も流れて排出されます。
利湿効果が期待できるとうもろこしのひげ茶や黒豆茶などを朝の習慣にしてみるのもいいですね！
夏バテ防止にハモもいいけどなかなか食卓には上がらないですねw
美味しいハモ料理屋さんに行ってみよー！
「鱧」
四気五味 ： 甘味、平（温）性
帰経 ： 脾、胃、肺
帰経 ： 脾、胃、肺
- 弱っている脾の働きを改善、利尿作用によって湿邪を取り除く。
食欲不振、体の重だるさ、むくみ・排尿困難などに - 肝の熱を取り除き、目の不調を改善。
日本産精油yuica資格講座 では、日本産の精油についての幅広い認識を深めていきます。またアロマクラフトを行いますので精油の具体的な利用法も詳しく学べます！アロマを仕事にしたい方のための上位資格もございます。
今注目の中医学とアロマのいいとこ取りの中医アロマ。パーソナルな体質ごとに最適な精油の選択が可能になる中医アロマの学びは自分や大切な家族の健康を守るための心強い知恵が満載です。
