2015年大晦日、ちびちゃん、春ちゃんと午前7時 善光寺お数珠頂戴で朝練スタート！
桜坂～湯谷～新安～地附山～善光寺の12.5㎞、1時間45分
上松から荒安への坂道走は なかなかハードだったけれど、全く車も通らずいいルート。
地附山ではちょこっとトレイルと絶景も楽しめ善光寺へ戻り、今年も1年怪我なく走ることが出来ました！
その後、権堂の『世界食道』でモーニング。
世界中を旅したマスターが始めたお店で、イスタンブールのガラタ橋のたもとで船の中から手を伸ばして売っていたサバサンドを長野で食べられるとは・・・、感激です。
350円でサラダ、コーヒー付で、コーヒーはマンデリンストレートと長野にもこんなお店出来て嬉しい限り。
今朝は今年最後のクラブの練習会。
気温0℃は寒く感じなかったが、練習会終わる頃が小雪も舞い汗が冷えて寒かった！
ゆっくりスタート？の8の字6周、よせばいいのに先頭グループに紛れ込んでいたら、5周目でベースアップに着いて行けず、8′12－7′44－7′21－7′08－7′08－6′58＝44′34
タイム取るのも久しぶりだけど、それでも走ってないのに最後まで粘れたほうかな？？
走り終えてすっかり汗が冷えてしまったものの、リレーとゲームで再び体温まる。
練習終えてキタさんが有り余った参加賞のTシャツやタオルを並べてフリーマーケットみたいな賑わい。
K出さんも戦利品をいくつも供出してくれて、モントレイルのサンバイザーを頂いた！
初めて参加した第10回長野マラソンのTシャツもGET！ 散々着て色あせて捨ててしまったけれど、これ着てまた頑張ろうって思った。
ランナーなら溜まる一方の参加賞、たまにこういった交換会も楽しいかも・・・。
休みだけど休んでもいられず、ちびちゃんと仕事前に県庁から富士ノ塔朝練。
標高差630m16㎞は、気軽には走れないが、2時間で行けるいい練習コース。
いつも平柴の民家抜けるまでの急坂が最大の難所と感じるのだけれど、今日は景色眺める余裕もあって気持ちよく走れた。 雪も大したことなくて、標高1000mから見下ろす長野盆地と雲海は頑張ったご褒美だった。
全くの練習不足ながら、今年も茅野までの100㎞マラニック無事完走出来ました！
最低でも気温6℃とほとんど半袖で走れる快適な一日で、大門峠に15時55分に到達。
ほぼ同時刻に応援に来てくれたH林さんと落ち合うこと出来ました！
そこから3時間茅野のゴリさんのお店まで一緒に走り、
13時間55分の長旅終えて18時55分無事フィニッシュ。
温泉でさっぱりしてから /devさんも加わり完走祝いの忘年会。
こんな物好きなおっさんのチャレンジを応援してくれる仲間にホント感謝です！
4時起床、茅野発22時8分の最終で0時15分帰宅と長い長い一日でしたが、師走の忙しい1日
遊びほうけてしまったため、筋肉痛を勲章に今日は一日勤労に励みます！
ところでH林さん、走っているときは話さなかったのだけど、朝駐車場から車を盗まれてしまったそうで、突然の災難にお見舞いの言葉も見つかりませんでした。 警察に被害届出したり、鑑識も来て足跡取ったりと、とても走る気持じゃなかったと思うのですが、落ち込んでばかりもいられないので気分転換に走りに来てくれたって嬉しいじゃありませんか。
来年はきっといい年になりますよ。 しかしキーレスエントリーの車が簡単に盗まれてしまうとは、怖い世の中です。
12月に入って仕事はさらに忙しく、毎晩疲れ果て全く走る気力もなかったが、今夜はちびちゃんと善光寺往復10キロ走り、いい気分転換になりました！
気温2℃も走ればすぐに温まるし、快適ランニング。
つくばマラソンのお礼参りってことだったが、今日は善光寺の写真はなく、途中立ち止まった3つのスポットをご紹介。
①西長野の長野聖救主教会、明治31年建設のレンガ造りの聖堂。本物の教会に飾られていたクリスマスリースはシンプルでした！
②大正時代13年、善光寺門前通りの広幅計画で建て替えられた木造3階建藤屋旅館。今日はすべてのホールの明かりが灯り、異国の雰囲気でした。
③最後は今年開院したばかりの栗田の歯医者さんのイルミネーション。あっぷるぐりむの真ん前なので、お店の中からもイルミネーション楽しめると思います。
足形写真は、長野五輪エンブレムマークと一緒に！
ぐうたら日曜日、カロリー消費のため、久しぶりにまおさん誘って保科清水寺へ！
といっても日暮れも早いし、時間も遅いので若穂中央公園からの往復9キロのジョキング。
4時過ぎだし、もみじまつりも終わって、もう誰もいないと思っていたら、まだ駐車場に入る車が行列していて驚いてしまったが、聞くと 間もなく参道のキャンドルに燈が灯るという。
その写真を撮ろうとするカメラマンが大勢待ち構えていました。
その前に 急いで汗びっしょりになりながら観音堂まで石段駆け上がる。
ここには何度も来ているけれど、観音堂が開いていたの初めてで、 薄暗くて千手観音はよく見えなかったけれど、初めて内陣でお参りしました。 下って来ると ちょうど子ども達がキャンドルに燈を点しているところで、 古い石段と紅葉が見事な上に ローソクの優しい灯りがベストマッチング！
ここではライトアップよりもローソクの灯りが風情あって、絶対似合うと思いました！
せっかくのツーショットジャンプ写真は、暗くてブレブレの大失敗（笑）
夕方になって気分転換に五輪大橋走って来ました。
先週鴨川で朝ランしたものの、今月まともに走ったの、11日前の夜練一度きりって、来週諏訪湖マラソンって言うのにかなりヤバイ状況（汗）
橋往復1周2.6ｋｍを4周。家から往復３キロがアップとダウンで、坂もあって鍛えられるちょうど良い道場。走り始め、体錆び付いたかと思うほど調子悪かったが、徐々にペース上がり、13′43ー13′44ー12′51ー12′01＝52′20といい汗かけました。
昼間暑かったけれど、山はよく見え、風も気持ちよく、走り終わる頃には真っ暗で、山のシルエットと細い三日月がきれいだった！
水曜練参加。週一のスリリングな練習会が、全然練習していない自分にとっては、
もはや健康維持のための刺激入れ！？
今夜は3000m1本走ってから 400mのショートインターバル5本。
3000はマイペースで4′16ー4′07ー4′05＝12′29
400は 1′36ー1′23ー1′27ー1′24ー1′22 きつかったけれど、ポジションが大事と感じた。
1本目、3本目は最初から最後尾で完全に置いてけぼり。
けど 前後挟まれて走っていると結構頑張れるものだ。
アップは寒くてジャージ着ていたけれど、走って汗びっしょりもダウンでさらっとTシャツ乾いてしまった。
走るには一番いい気候だ！
9月最終日の水曜練参加。
カラッと爽やかな1日だったが、気温も低くアップはウインドブレーカー着ていないと寒
いくらい。
今夜も13名と大盛況であった。1000mイ
ンターバル5本。
5本ともK藤さん、Izmさんとほぼ一
緒に走る。
4′07ー4′11ー4′13ー4′07ー3′59
5本目頑張れたから良しとするか！
十五夜、スーパームーン、いざよいの月と3日続けて素晴ら
しい月夜だった。
運動公園の花は、もうたくましいコスモスだけと思ったら
、テニスコート前の花壇は、まだ夏のままだった。
信越五岳トレイルランニングレース、今年も無事完走出来ました！
昨年も素晴らしい天気に恵まれたけれど、今年はカラッと湿度も低く、昨年以上の遠足日和。
公式ルールで認められているペーサーとアシスタントポイントもお願いすること出来、
ペーサーの待つ乙見湖まで頑張る。
おしゃべりしながら、アシスタントポイントで何が起こるかワクワクしながら戸隠目指す！
仲間の力を借りながら、この連帯感が最高の思い出となりました。
まぁそうは言ってもレースです。一応目標タイムとかも考えてはいました（笑）
戸隠のU野茶屋到着予想時刻20時30分に対して、到着20時11分、出発20時43分。
アシスタントポイントの専用スペースのベンチとテーブルで
用意してもらったカップラーメン、大福、チョコ、レッドブル、コーヒーなどいただく幸せ。
応援ボードには今年も笑わせてもらいましたが、寒い中の応援、ホント力になりました～
みんなで記念撮影して最後の瑪瑙山に向け出発。
ラスト7.2㎞の林道、キロ8だとタイムオーバー。キロ7でギリギリって状況だったのですが、
ちぴちゃんにガンガン引っ張ってもらって5分も貯金できました。
日付が変わる前の18時間30分が目標タイムだったけれど、
18時間25分6秒でフィニッシュと目標達成です！！
タイムは 遠足並ですが、予定通り走れると嬉しいものです。
せっかくのゴール写真、ヘッドランプが眩しすぎたという昨年の失敗を繰り返さないようランプを消したり、
前後ランナーとの距離を確認しながらゆっくりと最終着陸態勢に入り、
フィニッシュは思いっきり派手に決めてやりました～（笑）
やっぱり信越五岳最高です！
