こんばんは。
おかま直伝よもぎ蒸しサロン
〜ハピネス〜
開業準備中の
ユウコです。
昨日の続きです。
あなたの冷えは何タイプでしたか？
胃腸機能低下タイプのあなた
12月はご馳走を食べる機会が多いので、
胃腸の負担になる場合があるので
腹八分目を心がけましょう。
（なかなか難しいところですか
）
）新陳代謝低下タイプのあなた
熱を生み出す筋力を補う為に
おすすめなのがスクワットです。
10〜15回を3セット。
週2〜3回が目安です。
血行不良タイプ
交互浴などで自律神経を鍛えるのも
1つの手。
体を温めたあとに冷やすことを交互に行うことでより有効に血流を促し疲労回復にも効果的でです。
いかがですか？
どのタイプになっても、
共通して言えることは、
よもぎ蒸しは
どれにも当てはまるということです
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おかま直伝よもぎ蒸し 山口県 下松市
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