こんにちは。Elmarです。
皆さんは、YouTube動画などご覧になりますか？私は、近年、RIKACOさんやROLAさんなど、ファッションモデルをしている方の動画を見ることが増えました。
ライフスタイルのファッション性に共感して真似するというよりは、潰瘍性大腸炎の寛解期を長く保つ＝健康ということを念頭に生活する上で、彼女たちが紹介するレシピだったり、リラックス法だったりが興味深いからです。私の容姿は彼女たちと程遠いのですが（笑）、食生活の方向性は類似しており、参考にしています。
オシャレな彼女たちがグルテンフリーのレシピなんかを提唱している動画を見て、私も健康上、砂糖、乳製品、アルコール、グルテン、カフェイン、食品添加物を控えるようにしており、油はBIOのオリーブ油と亜麻仁油を使っているので、「私だってオシャレじゃん」っと、勝手に自己肯定感を上げています（笑）ま、私は、日常でグルテンフリーのピザやクッキーを焼いたりはしないんですが…。物は、言いよう・考えようだなって思います。
ROLAさんの動画で出てきたYogiのお茶も、それまで気にも留めていなかったのですが、スーパーで見てみたら沢山の種類が売られていて、試しに買ってみました。それ以降、私のお気に入りのお茶になったのが、この２つです。
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潰瘍性大腸炎だと判ったとき、乳糖不耐性だと判ったとき、これまでの食生活を変えることに抵抗がありました。でも、自分の体に合わないものを控えるようになってから、寛解期の私は、潰瘍性大腸炎が発病する前の自分より「元気」だなって感じます。潰瘍性大腸炎になったことで、自分の食生活がファッションモデル寄りになってきました。願わくば、この食生活で１０年後、２０年後、実年齢より若く見える自分になりたいです（笑）
