皆さんは、何かサプリメントを飲んでいますか？健康・美容のために、色々サプリメントがでていますよね。私は、現在この2つを飲んでいます。
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ビタミンDとセイヨウニンジンボク(チェストツリー)です。両方ともドイツでは処方箋なしで買えますが、私は医者から処方されました。
ビタミンDは、潰瘍性大腸炎のかかりつけ医で行った血液検査でビタミンDが欠乏しているという結果が出て、処方されました。クローン病や潰瘍性大腸炎を患っている人にビタミンDが不足している人が多いと聞きます。加えて、ドイツは冬場の日照時間が少ないため、例えば乳児には全員にビタミンDが処方されます。
セイヨウニンジンボクは、ドイツでは女性の不調に効くハーブとして有名です。女性ホルモンを正常に戻したり、更年期障害のイライラや月経前症候群の症状を軽減するなど女性の抱えている問題に効果の期待できるハーブです。定期健診で、家庭医と婦人科医に、「最近、月経前のイライラが気になって…」と話したら、それぞれにこれを処方され、この夏から飲み始めました。
２つのサプリメントの効果ですが、セイヨウニンジンボクの方はすごく効果を実感しています！医師から、効き始めるまで３か月飲み続けてね、と言われたのですが、私は効き目を感じるまで３か月もかかりませんでした。明らかに気分の変動やイライラが減ったし、排卵もしくは月経前後の腰痛、腹痛、倦怠感がかなり軽減されました。体が楽です！私のイライラはやっぱり生理的（ホルモン的）なものだったのだな、と妙に納得しました（笑）
私は、もともと生理痛や月経前症候群が重い方でなかったので、これまで対策を講じたことはなかったのですが、知っていたら絶対にもっと早く飲み始めていたかったです。ビタミンD錠剤の効果は、また血液検査で判明するでしょう。
日本だとチェストツリーの名前で売られているようですね。私は、これまでサプリメントに興味がなかったので、全く知りませんでした。気になる方、試してみるのもよいかもしれません。
