【エレビット】
有名ですね。値段は高いですが、葉酸以外の含有栄養素にも惹かれたのと、『高い分、良質な気がする！』という前向きな気持ちで何ヵ月も摂っていました。
葉酸は(エレビットではないですが)、独身時代から意識して何年も前からずっと飲んでいました。
【ビタシーローヤル】
ミトコンドリアは、卵子や精子を活性化？したり、受精確率や胚盤胞到達率を上げるとの記事を読みました。そのミトコンドリアのエネルギー源の１つが、タウリンらしいです。
私は独身時代からタウリン入り栄養ドリンクを何年も好きで毎日飲んでいました。
が、カフェイン入りばかりだったので、妊活中はカフェインを控えるために、ノンカフェインのこの栄養ドリンクを夫と飲むようにしていました。
【還元型コエンザイムQ10】
『還元型』が良いとのことでこれらを摂取。
グミは割高ですが、マンゴー好きな夫は摂りやすかった様です。
【ビタミンD】
D欠乏は不育症や内膜の状態と相関があり、妊娠中も重要だと記事で読み、錠剤でも摂りましたが、個人的にはこのグミが美味しくてお気に入りでした。何ヵ月も食べました。お菓子として認識していました笑
【えごま油】
“妊活に良い”…みたいなふんわりした記事しか読んでいませんでしたが、オメガ３脂肪酸は体にも良いので毎日スプーンで飲んでいました。
今は一歳の娘も毎日、高いですがこれ⬇️を飲んでいます。
【キヌア】
今もよく我が家では、キヌアごはんを炊いています。スーパーフードと呼ばれる雑穀です。炊き上がりの匂いが独特ですが、キヌアごはんは個人的に大好きです。
【善玉カルシウム】
悪玉じゃなく、善玉が妊活にも健康にも妊娠中も大事なんだというとある記事を信じて、飲み始めました。正直、めちゃくちゃ飲みにくいです笑
【DHA & EPA ※水銀検査済】
とにかく、子への水銀の影響を気にしていたので、水銀検査済みのものを探し、これにたどり着きました。高いけど質を信じて長らく飲んでいました。液体がカプセルに入っていて、なんだか効果がありそうな雰囲気でした。
【ラクトフェリン】
子宮内フローラを良い状態にするべく購入。ラクトバチルスは移植に向けてずっと意識していたので、他にも乳酸菌サプリは色々と摂っていました。
