⬆️これについて、一部補足を書いていきます。
⭐卵胞をボリューミーに育てる…🥚
卵子の質を良くする…🥚
どうするのが正解か、わかりませんでした。
今までの食生活や生活行動の蓄積は良くも悪くもあるだろうし。。🤔
とりあえず、
手当たり次第に着手してみた感じでした。
そんな中、ある日どこかで読んだのは、、
『卵には、卵を❗❗🥚』
というものでした。
なので、ちょっとお高い生卵を毎日２個くらい食べていました。
あとは魚卵です。
たらこ、うに、からすみ、いくら…
お寿司やパスタなどで、毎日毎日、楽しんで摂取していました😋🎵笑
⭐以前の記事にて既述していますが、
私は何故か、大豆を摂取すると卵胞が育ちにくい体質だと感じました。
妊活に良かれと思って豆乳をがぶがぶ飲み頑張っていた周期に限って、卵胞が育っていない
…ということが何度かありました。
たまたまだったのかも知れませんが、
そういうケースも(多分体質？)あるみたいですね🤔
なので私は、卵胞期には豆乳などを控えていました。
⭐血流を良くして卵胞に栄養をバンバン送り込んで～…と、
湯船にじっくり浸かりのぼせるくらい入っている時がありました🛁
しかし、これもたまたまかどうなのか不明のままではありますが、
こういう時に限って卵胞が育っていないことがありました
調べてみると、
“卵を茹であがらせてはいけない”、みたいな事が書かれている記事を当時見付けました。
これが正しいかは、わかりません🤔
しかし私は、卵胞期に長湯することを止めてみました。
卵胞期に泊まった神戸のとあるホテルにある、
『高濃度炭酸泉』というのがお気に入りでした。
神戸連泊中、一番宿泊した宿でした。
ぬるいお湯に数分だけ浸かるのですが、
炭酸のお陰か短時間でも体が温まったように感じました♨️
(私は大豆を摂ると逆効果になるのでソイプロテインではなくホエイプロテインにしました)
このプロテイン⬇️に…
⬆️この、ポリフェノールが３倍(抗酸化&血流促進を期待)のココアを混ぜていちごチョコレートドリンク🍓🍫にして、
スイーツ感覚で喜んで飲んでいました
※水より牛乳🥛で作る方が個人的にはオススメです。
⭐採卵後の、OHSS予防にOS-1が効くかもみたいな記事を当時信じて、このくらいの本数をがぶ飲み、数日で飲み干しました⬇️
⬆️これについて、一部補足を書いていきます。
⭐子宮内膜を厚くする為に、通常のサプリメントの数々にプラスしたのが、アルギニンでした。
サプリ以外では『アーモンド効果』を、暇あらば飲んでいました(※砂糖不使用にしていました)⬇️
⭐自然周期の移植だった為、自然に排卵しなければ移植キャンセルとなります。
多嚢胞(気味？)なので、無排卵ばかりが続いていました。
排卵するためには、卵胞がしっかり育っていなくてはなりませんので、
採卵周期にやっていたことは基本的に、移植周期にもまた実行しました。
⭐あとは、Amazonにリンク無いのですが、
※着床時期など、色々と飲むと良くない時期があるかも知れないのでご注意下さい。
…さて。
私の2019年に行った不妊治療の記録公開は、
ひとまずここで区切りとなります。
長々お付き合い下さいました皆様、本当にどうもありがとうございました
本当なら去年～今年くらいに、
また神戸ARTレディスクリニックに通院再開予定でした(第二子不妊治療)が、コロナ禍が一番の理由で、今なかなか身動きが取れずにいます。
しかしいずれ、出来れば30代の内の再通院を考えております。
その時にはまた、何かしらの記録を綴りたいと思っています
少しでもどなたかの参考になる記事が書けていたら嬉しいなと、願いながら、
ここで一旦、終了と致します。
どうもありがとうございました