この夏の紫外線対策はお済ですか？
今、お勧めのTop 5をご紹介します！
1・赤ちゃん・お子さまのデリケートなお肌や敏感肌の方におすすめの日やけ止め乳液。ぬるま湯で簡単に洗い流せます。
小児科医の指導のもと、6ヶ月～6歳児を対象にモニターテストを実施して開発されました。
2・ 強力な紫外線（UV-A・UV-B）からしっかりとお肌をプロテクト。強い日差しの下でも、日やけによるシミ・ソバカスを防ぐクリームタイプの薬用日やけ止めです。
【レイセラ 薬用プロテクターUVフェイス】
3・強力な紫外線（UV-A・UV-B）からお肌をしっかり保護。
紫外線ダメージを防ぐ乳液タイプのボディ用日やけ止めです。
【レイセラ プロテクトUVボディ】
4・紫外線（UV-A・UV-B）や乾燥からお肌を保護し、透明感のあるお肌にみちびく乳液タイプのフェイス用の日やけ止めです。
【レイセラ ビューティホワイトフェイス】
5・ 紫外線（UV-A・UV-B）や乾燥からお肌を保護し、ふっくらときめの整ったみずみずしいお肌を保つ乳液タイプのボディ用日やけ止めです。
【レイセラ ビューティプロテクトUVボディ】
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今日は、娘の運動会に行ってきました
天気が前日悪く、翌日に繰越・・・
お弁当とか、用意で4時起きでした(；＾ω＾)
今日は、蒸し暑く、夏日ではないものの日焼け止めクリームを塗ってなかった足元は
ほんのり赤くなってしまいました
ﾊｩ・・・
ぬった所は、全然平気ちゃん
汗も結構、かいたけど、全然大丈夫でしたねーｗ
晴天の中、子供たちは大はしゃぎｗｗｗ
子供のパワーって、すごいです
私も、みならわなくちゃ！
紫外線対策にどうぞ～
紫外線をカットし、水にぬれても簡単に落ちないUVカットクリームをご紹介します。
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こちらのタイプは・・・
強力な紫外線（UV-A・UV-B）からしっかりとお肌をプロテクト。強い日差しの下でも、日やけによるシミ・ソバカスを防ぐクリームタイプの薬用日やけ止めです。
オリンピック選手も活用していて、ハードな水中でのトレーニングでも効果は抜群です！
是非、一度お試しください。
こんばんわ(*ﾉ∀ﾟ*)
先ほど、就寝前に軽い腹筋運動しました～
コレをやるのと、やらないのでは、朝、起きたときのお腹の状態が全然ちが～う
やりかたは、簡単ｗ
仰向けに寝て、足を伸ばしながら、徐々に上げていくんです。
そして、呼吸を吐きながら、ユックリおろす。
コレの繰り返しで、5回くらいを休憩はさんで、３～５セットでOK。
なれてきたら、伸ばした足を、左右に動かしてみるのも、いいですｗ
下腹部に手を当てると、思ってるより力がはいっているのがわかります。
また、足を上下するから、朝起きたときのむくみなどにも効果的なんですよ～
暑くなって、薄着のシーズン到来ですね！
がんばっていこーっと！！