ノエスリンパセラピストスクール代表寺山です。
前回の項目は出来ましたか？
毎日やるのは厳しいですが、これを一週間単位や一カ月単位で見るといいですよ。
体のだるさを改善するには…
毎日食べたものをノートに書くのが一番です。
疲れて手抜きした食事の中に
今騒がれているハム、ウインナー、ベーコンなどが含まれてませんか？
もちろん、体にあまり良くないのでだるさが増します
また、麺類が続けて食べてませんか？
麺類に使われている小麦に添加物が含まれているとだるさがとれません
自分の体は自分でしっかり管理しましょう‼️
そのためにはどうするかを①の材料での食事法を伝授します*^^*
ノエスリンパセラピストスクール
町田市忠生３ー２２ー１７
ウェルストン３０２
０１２０ー９７３ー９５４
何を食べて、体調を崩したのかがわかります。
①