相模原・町田のリンパマッサージ・整体「ノエス」 院長:齋藤です。
ご訪問ありがとうございます^^
最近天候の変化で身体がだるい、疲れが取れない、そんな方が増えています。
そんな時の対処方法をお伝えします!
結論からいうと「疲れが抜けない、身体がだるい場合は一食抜く」のが手っ取り早いです。
一日三食食べなければいけない、というのは脳の思い込みの問題で、身体的には一日二食の方がちょうどいいのです。
食の歴史から見ても、江戸時代以前は、一日二食だったそうで、一日三食食べるようになった江戸時代では、疫病や伝染病が流行しました。
その原因は、江戸時代から主食を玄米や雑穀かr、白米にした事で、免疫力が下がったから、と言われています。
一日三食を二食に減らすだけでも、内臓への負担が減り、だるさや身体の疲れが抜けやすくなりますよ^^
私も自分の身体で実験済みなので、安心して(笑)お試しください^^
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相模原・町田のリンパマッサージ&整体「ノエス」
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