先日、Zoomでの新人研修を3日間受けました。
中途採用の私も対象で、朝から夕方までみっちり。
内容も濃かったのですが、
実はそれ以上に印象に残っているのが
「座り方問題」。
我が家はローテーブル生活で椅子がなく、
正座や足を崩しながらの受講は、
想像以上に過酷でした
足首、ふくらはぎ、膝……。
時間が経つにつれて、じわじわと限界に。
「あかん、これは無理や……」
そんな中、休憩時間に始めたのが
ラジオ体操でした。
軽く体をほぐすつもりが、
いざ音楽（脳内再生）が流れると、
不思議と体がキレッキレに動くんです
思い出したのは、高校時代の体育の先生。
ラジオ体操が正しくできるかどうかの
「地獄のテスト」があって、
あの時の記憶がしっかり体に残っていました。
染み付いた習慣ってすごいですね。
あれから一週間。
気づけば、ほぼ毎朝ラジオ体操をするようになりました。
たった数分なのに、終わったあとのスッキリ感が全然違う。
ラジオ体操って、やっぱりすごい。
シンプルだけど、
ちゃんと全身に効いているんだなと実感しています。
（※あくまで個人の体感であり、効果には個人差があります。）
あの3日間は正直しんどかったけれど、
思いがけず「続けられる習慣」に
出会えた時間でもありました。
そして今、ひとつだけはっきり言えること。
次に同じ研修があったら——
絶対に椅子は用意します