これって、インストラクターをさせて頂くようになってから何度聞かれたかわからないくらい聞かれております。
そして聞かれた時に私は必ずこう答えます。
『痩せるためにヨガをやるのではなく、純粋にヨガをして下さい。』と。
もちろん、痩せたいからヨガをやる事が悪い事ではないんです。
何を隠そう、この私もヨガを始めたきっかけはダイエット
昔から痩せ型ではない私は上半身はムチムチ、下半身はバレーボールで鍛え上げられて太モモぱつぱつ
体重は最大で今より＋7kgの時がありました。。。
そして
『ヨガをしたら痩せそう！』
と思ってホットヨガを始めたんです！
でも、、、
全然痩せなかった〜〜
週に3回以上はハードなクラスで汗ビショビショになっていたし、ある程度の期間は続けていました。
でも結局痩せませんでしたね。
ヨガは楽しかったけど、結果が出ないからやめてしまったりして。
ジムに通い直したりもしたな。
そんな経験があるから気持ちはとてもわかるんです！
そして、その経験があるからこそ、『痩せるため』ではなく『純粋にヨガをすること』が大切だってわかるんです
少しブランクはあったものの、私がまたヨガを始め、今のようにインストラクターをさせて頂いているのは、初めてヨガをした時の『心の開放感を忘れられなかったから』です。
『頑張らなくていいんですよっ』て言われた時のホッとした感覚、安心感が衝撃的だったからです。
ある時、ふと『またヨガやりたいな〜〜』って思ったんです。
今思えばあれが【身体の声】だったんだなって思います。
その感覚を頼りにヨガを学び、インストラクターの職につかせて頂きましたm(_ _)m
すると今ではすっかり身体も変化し心地良い身体になりました✨
もちろん日々の変動はあるし、まだまだっていつも思ってしまうんです。
でもそんな時は練習します。
ヨガの練習すると、自然と心地よい身体の状態がわかってきてそこへ戻ろうとするんです。
今の自分には何が必要で何が必要ではないのかを教えてくれるんです。
そしたらあとは身体の声に身を任せるだけです
世間で美しいとされるガリガリのモデルさんが本当にあなたにとってのベストですか？
12:00になったから絶対にお昼を食べなきゃいけない？
ランチのあとは絶対にお菓子を食べなきゃダメ？？
それは全部頭で思い込んでるだけかもしれませんよ
もっと身体の声を聞きましょう
みんなが自分を大好きになって心地の良い毎日を過ごせますように
心からそう思います
ヨガはきっとその助けになります
今月はちょうどそんな事をテーマにしたイベントがいくつか始まったので良かったら遊びに来て下さい
いずれもご予約で埋まりつつありますのでお早めにお願い致しますm(_ _)m
⭐️ランジェリーボディフィットヨガ
毎週日曜日 15:00-16:00(終了後ティータイム)
at 銀座 naolingerie(ナオランジェリー)サロン
女性らしい魅力的な身体、そしてメンタルを鍛えるためのヨガです。
https://www.facebook.com/forgraceopenschool/
⭐️1/22(日)代官山 モーニングヨガ（月1開催）
9:00-10:00 at Real stone 代官山
少人数制で大人数のグループレッスンではお伝えできない事もお話しながら進めていきます。
やってみたいアーサナ、疑問に思っている事など、どしどし聞いて下さい
https://www.facebook.com/realstone0928/posts/1892009834366099
⭐️1/29(日)delifas!×ヨガ 9:00-12:00
at delifas キッチン×サロン(恵比寿)
おいしく食べるファスティングを推進しているデリファスさんとのスペシャルコラボ✨
希望の方はファスティング体験もして頂けます。
ファスティングすると身体の声がよく聞こえますよ
それでは
Mari