こんにちは
気温14℃ 冷たい雨が降っています。
今日は寒〜い。
今朝はパパさんが出勤の支度中に
Nightシフト明けの下の子クンが
帰宅しました。すれ違い
パパさんの朝ごはんはおにぎり。
じゃこ＆ゴマのおにぎりにエゴマを
漬けたものと海苔を巻いて。
行ってらっしゃ〜い
下の子クンはシャワーを浴びて
すぐにご飯かと思いきや、
昨晩も忙しくて家を出た後何も食べられず、
朝の６時ごろ先輩たちと朝マックだった
らしいのです
なのでご飯は食べずにベッドへ直行。
おやすみなさ〜い
さてこちらは鳥の唐揚げのお夕飯。
ウォーキングに出掛ける日は、
準備を終えてから歩き始めます
大き目の唐揚げを私は3つ、
下の子クンは5つ食べました
中華味の春雨サラダ
冷奴＆キムチ
ごま油を少し・・・
ミックスビーンズとお野菜の煮物
炊き込みご飯
時間のやりくりをして朝起きて直ぐに
ストレッチ＆エクササイズと、
日中か夕方にウォーキングの時間を確保。
これがなかなか難しい
でもこの夕焼けを眺めたい
雲がある方が空模様が綺麗なので、
少し雲が多いかなぁ？なんていう日は
夕方に歩いてみたりして・・・
今日からまたしばらく雨模様。残念
素敵な週末をお過ごしください