夕飯

◆鶏肉と夏野菜の煮びたし

◆かぼちゃのステーキ風

◆けんちん汁

◆長芋の千切り

◆インゲンのごまあえ

◆さばの西京焼き


うまかとです。



食べすぎじゃ。



体重が減らない理由はわかってるよ。



朝昼晩、そしておやつ。しっかり食べてるもんね。



なのに運動してないもんね。



反省…