🌞こんにちは・こんばんは🌙
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日々の料理や外食
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ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
約２年かけて
６７㎏→５0㎏へ減量
２サイズダウン
ただいま休酒中・・・
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
野菜と挽肉のドライカレー
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
野菜と挽肉のドライカレー
今日のカレーは、ドライカレーにしてみた。
S&Bカレー粉を使ったら、結構な辛さ
でも美味しい
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
今日も 無添加ノンアルビール 龍馬１８６５
昨日の夕食
玄米パンサンドイッチ
春雨スープ
買ってきた玄米パンをさっそくサンドイッチに
結構BIGで食べ応え
トーストしたらサクサクで美味しい
「３６６日」
５話。
やっぱり記憶障害でちゃったかー
でも思いだす片鱗が見えてきて良かったね。
ラストがどうなるのか まったく予想できない…
最近、ストレッチにハマっている。
悪いとこ・痛いとこ あちこちあるので、それぞれの対策ストレッチを。
YouTubeを見てやっているが、ひとつは５分～１０分程度のもの。
それをいくつもやるので、起床後４５分・就寝前１５分くらいかかってしまう。
めんどう
って思う時もあるが、やめるにやめられないのだ
病気や痛いのとか嫌だからねー
すでにしっかり病気持ちだが…
今日のもなか
一時めっちゃ暑かったけど
最近は結構涼しいな
これくらいがちょうどいいのだが
今宵も
乾杯でーす
ノエル