🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
日々の料理や外食
アニメやドラマや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
約２年かけて
６７㎏→５0㎏へ減量
２サイズダウン
ただいま休酒中・・・
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
豚こまとゴーヤの甘味噌炒め
空心菜炒め
きゅうりのピリ辛コチュジャン和え
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
豚こまとゴーヤの甘味噌炒め
業スーの冷凍ゴーヤでお手軽に。
胡麻は良く使うんだけど、いりごまは殻が硬いからすりごまにしないとせっかくの栄養がほとんど摂取できない。
前々から知ってたけど、いりごまのプチプチ感と見た目でついついいりごまばかり使っていた。
けど、これからはできるだけすりごまにするよー
市販のすりごまは酸化しやすいので、ゴマすり器で擂ろう
空心菜炒め
これも業スーで今季初発見。
好きなのよー
きゅうりのピリ辛コチュジャン和え
これは いりごま使用。なんとなく
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
りんご
アップルサイダービネガー
ノンアルビール
今日のノンアル
キリン カラダFREE
昨日の夕食
りんご
昨日は映画終わりに遅めのランチで、豚しゃぶを食べたので、夕食はなににしようと悩んだ末、軽くりんご1個で。
なにも食べないのも物足りなかったので、丁度よかった。
「９ボーダー」
２話。
３姉妹だけど、あくまで次女が主役なのね。
記憶喪失の彼、来週進展がありそう
私、最近物忘れ激しいんだけど、記憶がまったくないって不安だろうな…コワイ
今日のもなか
彼が撮ってくれた もなか
いい表情
朝、少し雨だったけど
比較的過ごしやすい気温
今宵も炭酸水で
乾杯でーす
ノエル