本日の朝。
オーバーナイトオーツ。
ヨーグルト１３０ｇにオートミール３０ｇを混ぜ混ぜ。
一晩おいたもの。
今日は、夜寝れなかったため、朝食べた。
夕。
ビッグボーイで、いつもの直火焼きチキンプレート。
サラダ。
韓国風スープ。
この日も、ライスは彼に食べてもらいました。
あと、ドリンクバーのアイスティ。
昨日は結局１時間しか睡眠取れず、今日は寝れるかと思っていたんだけど寝れずでしたが、朝食を食べて暫くして変調が。
なんか変な音聞こえる・・・
ラジオの音みたいな感じで、イスラム系の歌のようなものがエンドレスに聞こえてきて。
なにこれ？ってキョロキョロしたりしてたんだけど、幻聴だって気が付いて。
どうやら、寝不足続きなせいな様子。
それで、横になりました。
しばらくスマホ触ってたんだけど、すぐに寝落ちしてしまいました。
で、４時間ほど睡眠。
それでかなり体は楽になった。
変な音も消えた。
夜中にはめっちゃテンションあがっちゃって、やばいくらいだった。
躁突入かな・・・
睡眠時間が減ると体重減しにくくなるのが不安だな(-_-;)
昨夜の宴。
冷ややっこ、キノコ炒め。
ダイソーでＵＳＢ接続の扇風機買ってきた。
５００円商品。
背面にも普通の扇風機あるんだけど、これで顔面に風あてたら暑さマシマシの時にかなり楽。
暑いの弱いんで、少しでも楽になれるなら利用する(^▽^;)
さぁ。
今夜は寝れるかな？
ノエル