本日のお昼。
オートミールオムライス。
最近よく作っている。
簡単だしね。
黙々とよく噛みしめて食べるのだ。
夕。
外食ですが、またもやビッグボーイ。
で、やっぱりのチキンプレート。
今はこれがお手頃。
いつも通り、ライスは彼の腹の中。
サラダバーもついている。
スープバーもついている。
でも、バーでおかわりをするのはドリンクバーだけ。
アイスティは何杯飲んでも大丈夫(⌒∇⌒)
もちろん、ノンシュガー。
昨夜の宴。
えのきポン酢、きのこベーコン、オクラ漬け。
えのき以外は昨日の夕食の残り物。
えのきポン酢、少々飽きてきたかなぁ(^▽^;)
別のレシピを探してみよう。
あすけんを初めて、２か月が過ぎた。
開始当初から、４キロ減。
月１キロでも減ればいいと思っていたので、上出来だと思っている。
ちょっとだけ運動もしているけど、ほとんどは食事のみのダイエット。
２年ほど前にやっていた、糖質ダイエットの時はほとんど効果なかったのに、今回は調子いい。
私にはあすけんが合っているのかもしれない。
体重や体のサイズの計測は、週に１回か２回しかしない。
毎日測りましょう、とかあすけんさんにも言われるけど、私は増減するたびに一喜一憂してしまい、それがストレスになるので、毎日測定はしない。
それも私の性格からその方が合っていると思うのだけど、人によってはきっちり毎日計測して把握したい、という人もいるだろう。
みんな性格が違うように、ダイエットのやり方も十人十色。
そもそものダイエット方にしても、各々に適した方法があるはず。
このダイエット方で誰々は○キロ痩せた、と言っても自分にも同じ効果が出るとは限らない。
なんて、偉そうに書いてしまったけど、私もまだまだダイエット途中(^▽^;)
自分にも言い聞かせながら、いろいろ奮闘しています(⌒∇⌒)
ノエル