本日のお昼。
冷麺、オーバーナイトオートミール。
冷麺は、彼が来たので作って２玉全部彼にっていうのも多すぎるかと思って、すこーしだけ頂いた。
具で麺が見えないけど、入ってます(^▽^;)
前夜に、オートミール３０ｇにヨーグルト１５０ｇを混ぜ混ぜ。
一晩冷蔵庫において（オーバーナイトオートミール）、頂きます。
これに糖質少な目のフルーツなんかを入れるといいらしんだけど、初めて作るので、まずはプレーンなのを食べたかったので。
美味しい(⌒∇⌒)
夕。
ビッグボーイで、直火焼きチキンプレート。
ライスは彼に食べてもらった。
サラダ。
コーンスープ。
あと、アイスティも。
サラダバーとスープバーなので、おかわりできたんだけど、せず。
しっかり食べたい彼も満足なコスパの良さ。
チートデイですが、比較的セーブできたと思います。
昨夜の懺悔。
トマト、きゅうりツナマヨ、めかぶ豆腐。
と、いうか、ダイエットしてるのに夜呑んでることに罪悪感感じて『懺悔』なんて言ってますが。
言いながら呑んでるんだから、懺悔でもなんでもないような(^▽^;)
それに、最近では休肝日も作っているので我ながらいいんじゃないか？と思ってみたり(^▽^;)
呑まないほうが絶対もっと楽に痩せれるだろうことは明白なのですが、それじゃあ悲しすぎる( ;∀;)
私は私のダイエット道を進みます(;^ω^)ﾅﾝﾃﾈ
とか言って、停滞期が続いたりすると焦って何考えるかわからんけどー笑。
なので、もう懺悔はやめますね(⌒∇⌒)
夜会の報告はしますけど笑。
ノエル