本日のお昼。
サイゼリヤで、小エビのサラダＬサイズを頂きました。
Ｌサイズにしたので、結構満足できました。
夕。
棒棒鶏。
もやし炒め。
王将です。
あすけん始めてから、食べたものをつけていくと、カロリーとか糖質とか栄養素とか教えてくれるのはいいんだけど、無茶するのが怖くなっています(^▽^;)
チートデイだー＼(^o^)／ と、思っていても今まで気にせずに食べていたものがとんでもないカロリーや糖質を持っていたことを知らされ、驚愕するのです:;(∩´﹏`∩);:
で、最近ではチートデイの外食でも、かなり気にして食するようになりました(^▽^;)
今のところ、そういうのはストレスということはなく、むしろ気にせずに食べてしまうことのほうが怖くてストレスになるので、あすけんさん大成功といったところでしょうか(^▽^;)
この１、２週間で更に１キロ減。
この調子で頑張るぞ―(⌒∇⌒)
昨夜の懺悔。
白菜漬け、えのきポン酢。
白菜漬けは前日に漬けたもの。
エバラの浅漬けの素を使って、記載されていた内容では１５分くらいで漬かると書いてあったけど、１時間ほど漬けて食べた前日はあまり味が浸みてなかった。
１日たって、この日はばっちり。
ちょうどいいかんじです。
でも漬物なんで、更に日にち置いたりするのはたぶん良くないのだろうな。
１日目がちょうどいいのだろう。
また漬けよう(⌒∇⌒)
ノエル