腹八分目。

今日は比較的暖かい日でした。

用事も特になく、のんびりしてた。

土曜の焼肉満腹ディより、胃の調子が悪かったのですが、徐々に元に戻りつつあります。

何回も言ってますが、やっぱりお腹いっぱい食べるのは良くないですね。

これからはさらに気を付けて、腹八分目にしたいと思ってます。

でも、二人とかで食べる焼肉とか鍋とかは調整しづらいのですよね・・・

食べる量が違いますからね。

私が早めにストップかければいい話だとも思うので、以後気を付けます。

ノエル