前日比 +1.0ｋｇ
ビール２杯が効いたのかな～
ま、気分切り替えていきましょ。
朝。
プロテインパンケーキ、豆乳、ＭＣＴオイル、サプリ。
昼。
冷蔵庫に入っているものですませた。
サラダチキン、冷ややっこ、豆乳。
夜。
ほうれん草の胡麻和え、チーズオムレツ、刺身盛り合わせ、サプリ。
買い物行ったら刺身が半額で安かったので、いっぱい買ってしまった。
うまうま
昼から、カラオケ行ってきた。
行く予定なかったんだけど、しばらく私がカラオケ行ってないので、行っておいでと彼が勧めてくれたので、いくことにした。
本当は二人で行く予定だったんだけど、１５時からのフリータイム予約して、後から行くからということで、先にヒトカラ始めてた。
でも、結局家で待ってるってことになって、ヒトカラで終わった。
久しぶりだったけど、スコアも悪くなかったので（私の中では
）満足。
次は来週水曜に、朝から予約入れてるけど、どうなるかな？
ノエル