前日比 -0.6ｋｇ
アップダウンばかりで・・・もう、わけわからん。
てきとーダイエットのつもりが、やってたらやっぱりムキになってしまって、減らないと焦る。
根はまじめなもんで、悪いとこ出ちゃいますね。
炭水化物を取らない生活、メガビタミン、結構がんばってる・・・つもり。
結果がでないと・・・へこむ。
朝。
プロテイン、ＭＣＴオイル、サプリ。
昼。
ヒトカラ行ってきました。
ベビーチーズ４個とゆで卵２個。そして炭酸水とウーロン茶飲み放題。
カラオケは、なんだか最近疲労感が凄くて、途中３回くらい横になって休憩しながらだったので、あまり成果出ず。
次回はＧＷあけになりそうなんだけどね・・・
夜。
チキンソテー、納豆、豆乳、ＭＣＴオイル、、、
うの花あったの忘れてた。
これも食す。
そして、サプリ。
ナイアシンは、程度の差はあるものの、まだフラッシュしてます。
今回は飲んで１時間以上たってから、身体が熱をもってきて真っ赤になって、痒み。
まだまだ悪いモノ溜め込んでるみたいです。
ナイアシンの唯一の副作用は長生きなんだそうな。
そんなに長生きしたいわけじゃないけど、病気するのは嫌だからね。
これからも飲み続けます。
ノエル