大きな声では言えませんが・・・
ダイエットします。
オリーブオイルダイエットで、食事の２時間くらい前に大さじ1.5ほどを飲むというものです。
最近流行ってるみたいです。
やろうと思ったのは、特にがんばって食事を減らしたり運動したりという必要がないから。
必要なものはオリーブオイルだけ。
モチベーションをあげるために、計量スプーンも１００均で買いました。
オリーブオイルは、エクストラバージンオイルはあまりよくなくて、ピュアオイルというものを使います。
飲んでみた感想は、確かに油飲んでるっていう気持ち悪さもあったけど、思ったほどは辛くなかった。
目標は、６キロ減です。
本当はもうちょっと減量したほうがいいんだろうけど、以前拒食症だった時に痩せたらシワが気になったので、痩せすぎも良くないな、と。
まぁ、本当にそれだけ痩せれるかわからないのだけど。
取りあえず、体重計乗って体重・体脂肪チェック。
ここから-６を目指す。
体脂肪も落とさなきゃだけど。
あまり気合い入れると疲れて続かないので、気楽にやろうと思ってます。
随時、報告します。
ノエル