🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか前向きにやってます
詳しくは記事下方に記載
よろしくお願いします
つぶやき
今日は午前中に
３時間集中して勉強。
その時のストレス値は
リラックス値で
一番落ち着いてる数値。
実際は
机座ってPC見て
頭フル回転してたんだけど
充実した時間だったから
気持ちは安定してたのか
だけど
昼食が少し遅くなって
最後の方はお腹ﾍﾟｺﾍﾟｺ
食べてから洗い物して
洗濯物干して
って休みなくやってたら
めちゃﾊｱﾊｱなってきて
少し座って休んでも
なかなか治まらなくて。
夕食食べてかたずけて
少ししたら
やっと落ち着いてきた。
３時間ひとつのことに
集中するって
随分やってなかったから
疲れたのか
なんか
脳が痺れる感覚もあった
３時間くらいやらないと
身につかないんだけど
２時間程度に抑えようか
弱いカラダになっちまったな
今日のお花
ブログネタ
父の日、感謝の気持ち伝えた？
▼本日限定！ブログスタンプ
父の日ってこともあって
電話してみた。
なんかなぁ…
私のことも
時間が経てば治るとか
思ってるみたいで。
そういう問題じゃないんだけど。
歳なのか認知入ってるのか
わからないけど
何度言っても
わかってくれない。
感謝の気持ち
そういう気持ち
持ってないんだから
嘘は言えない。
ただ
変わりない
って話すだけ。
父になにかあっても
すぐにかけつけられるか
わからないし…
９２歳の父。
弱ってきてはいるみたいだけど
私も１０年後って
どうなってるかわからないし。
どうなんかなあ…
今日の朝食
今日の昼食
鶏むね肉のマスタードマヨ炒め
かぼちゃの煮物・ゴーヤのおひたし・白米・カシューナッツ・はちみつシナモンヨーグルト・アップルサイダービネガー・キウイ・あべかわ餅
今日の夕食
ブロッコリーのおかか和え
にぼし
白米
味噌汁
美酢
今日の もなか
今日も おつかれさまでした
20:00更新のブログについて
胸腰椎側弯症手術から
半年が過ぎた
日々の雑務や家事に追われながら
通院や気付きをつぶやく
ウォーキング中に
見かけた花を撮るのが楽しみ
ブログネタは
文章力をつけるためにも
毎日やるようにしている
料理は
ヘルパーさん頼り
簡単な副菜を
作るのもやっと
台所作業が辛い
調理はヘルパーさんだけど
作るものは
指定して作ってもらってる
メニューを考えるの面倒だが
栄養管理したいので
以前からだけど
同じものばかり食べているのは
お許しを
愛犬もなか
最近散歩で歩くのも
ゆっくりで短時間になってきた
１２歳のシニア
いつまで一緒にいられるのかな…
リハビリ頑張っても
回復するもんでもないので
背骨大事にの言葉を胸に
無理しない生活を
おくって生きます
起きれた
もなか
あくまでも個人的な評価です
朝のブログについて
