スポーツ観戦は好き？
▼本日限定！ブログスタンプ
訪問ありがとうございます
日々観た映画・ドラマ・アニメ
レビューとも言えないような
ぼそっとした感想を
基本ネタバレなしで
書き留めてます
良かったら見て行って
「ファミリア」
２０２３年公開
１２１分
ブラジルの人が
多く登場するので
最初は
ブラジルでの話かと思った
役所広司さんは
ほんとに
いい味だす役者さんだなあ
私的評価
★★★★☆3.7
あくまでも個人的な趣味からの評価です
Amazonプライムで視聴
明日は何を観ようかな
おはようございます🌞
アラカン女子ノエルです
朝のブログは
睡眠・紅茶・リハビリ等・わんこ
の
話題がメインです
胸腰椎側弯症手術
1回目 ２０２５年１１月２６日
２回目 ２０２５年１２月１日
以後
２０２５年１２月１９日退院
帰宅後も
リハビリ等大変だけど
やるしかない
よろしくお願いします
今日の睡眠
睡眠薬入り
スマートウォッチ
昨夜は２０時４６分頃就寝、３時４５分起床。
睡眠時間は６時間半くらい
トイレは１時に１回。
入眠すぐに深くよく寝れてるし、その点はいいかと思うんだけど、もなかをベッドから降ろしたりと、おぼろげな記憶に残っている。
他にも極短時間の覚醒？が数回。
でも一応起きれているからいいのかな
昨日の紅茶☕
ウバ
はちみつ苺
昨日の顔ダンス・宅トレ・ウォーキング等
昨日も顔ダンスはしっかりやった
一昨日は天気痛なのか少し痛みが出たけど、昨日は大丈夫だった。
やっぱり気圧
今朝のウォーキングはやはり少し痛みがでて、ほぼ休みなく歩いて２.７㎞ 約４０００歩。
だが、途中数回写真撮ったりしていて、それが休憩にもなったようだ。
椅子に座ったりせずに帰りは少し楽になって帰ってこれた。
帰ってきたらすぐに宅トレ。
疲れと眠気も残っていたのか、特に仰向けに寝てやるドローイングの時は寝落ちしかけた
今やるダンスは顔ダンス
顔ダンス１００日チャレンジ第３弾
はじまったよー
今回は
２５日ごとに４種類
段々時間が伸びていく動画でレッスン
ワクワクショートコース
３分からスタート
２６日目からはこの動画８分
やる気アップコース
１０分スタート
２６日目からは１２分
私はやる気アップコース
顔ダンスは表情筋を鍛えるトレーニングで、ほうれい線や目の下のたるみ、顔全体のたるみ改善に効果が期待できます
継続することで、顔の筋肉が柔らかくなり、引き締まった印象になるという声も多く聞かれます
愛犬
もなか
AI加工でドレスアップ
今日も笑顔で
みなさまも素敵な１日でありますように…
朝のブログについて
睡眠は
不眠症なので睡眠薬を使っていて
最近はそれで
まあ寝れています
スマートウォッチと
睡眠アプリを使って
自己診断もしています
とても役に立ってます
紅茶は☕
最近はちみつ紅茶に
ハマったり
ただ
飲んだ紅茶を貼ってるだけ
運動等は
理学療法士さん・
作業療法士さんによる
リハビリと
宅トレ他
ウォーキング楽しい
顔ダンスも
わんこは
チワワ♀もなか１２歳
私が入院前から
彼が預かってくれていて
４ヵ月ぶりに
やっと
お迎えすることが出来た
不自由があって
至らない飼い主だけど
許してね
私のわんこ歴としては
３代目になりますが
この子が最後の子でしょう
元気でいて欲しい
その願いを込めて
記録とします
昼以降更新のブログは
日々の映画・ドラマ鑑賞や
日常や病気の事
１日の食事等を
テーマに分けてアップしています
それらも良かったらお楽しみください
🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか前向きにやってます
詳しくは記事下方に記載
よろしくお願いします
今日の朝食
鶏とブロッコリーの中華マヨ炒め
さつまいも
トマト
サジーアーモンドミルク割り
バナナ
今日の昼食
鶏むね肉のみぞれ煮
かぼちゃの煮物
小松菜のナムル
にんじん
白米
カシューナッツ
はちみつシナモンヨーグルト
アップルサイダービネガー
キウイ
鶏むね肉のみぞれ煮
かぼちゃの煮物・小松菜のナムル・にんじん・白米・カシューナッツ・はちみつシナモンヨーグルト・アップルサイダービネガー・キウイ
今日の夕食
ブロッコリーのおかか和え
にぼし
白米
味噌汁
美酢
今日のブログ
朝
映画レビュー
つぶやき
今日の もなか
今日も おつかれさまでした
20:00更新のブログについて
胸腰椎側弯症手術
2025年11月25日入院
翌日手術
12月1日2回目の手術
かなり大掛かりなものになり
術後は以前とは違い
少し不自由になったが
前向きです
１２月１９日退院
リハビリも兼ねて
ウォーキング楽しんでる
背中の痛みが
でることもあるが
それでも
歩くのはいいらしい
最近は痛み治まってきてる
料理は
ヘルパーさん頼り
簡単な副菜を
作るのもやっと
台所作業が辛い
調理はヘルパーさんだけど
作るものは
指定して作ってもらってる
メニューを考えるの面倒だが
栄養管理したいので
以前からだけど
同じものばかり食べているのは
お許しを
愛犬もなかは
入院時から
彼に預かってもらっていたが
やっとお迎え
今後のお世話
限界があるのは
許してﾓﾅｶｻﾝ
リハビリ頑張っても
回復するもんでもないので
背骨大事にの言葉を胸に
無理しない生活を
おくって生きます
今日は、リハビリ行ってきた。
予約取ってたので、ギリギリに行ってスムーズだった。
理学療法士さんが初めての人で、軽く説明はしたけどあんまわかってないみたいだった。
傷見せてくださいって、背中の３０㎝の傷覗いてた。
それでビビったのか背中の施術は軽すぎるくらいで、まったくほぐしてくれなかった
首から肩にかけてを念入りにやってくれてたけど、若い人だったからかお気に入りの年配の理学療法士さんとは違って痛気持ち良くはさせてくれなかった。
そのかわり、最後に背中が固かったから軽いマッサージをした方がいい、とやり方を教えてくれた。
足や腕や首は毎朝宅トレしているけど、その時もコルセット着けたままなので、背中をどうこうするという発想はなかった。
とにかく大事に、と思うだけで。
寝る時はコルセット外すので、その時にでも軽くﾓﾐﾓﾐしてみようかな。
今日のお花
ラベンダーは見てるだけでも気分スッキリする
好きな恋愛映画は？
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「花束みたいな恋をした」「ハニーレモンソーダ」「君に届け」…
なにがあったかなあ、とランキングとか見ていくつかあったけど、最近観た「ファーストキス」が印象に残っている。
松たか子のコミカルな演技が良くて、タイムループ物も結構好きなのでよかった。
上記した、「花束みたいな恋をした」も良かった。
あんまり恋愛映画って観てないんだよね。
サスペンスとか人間ドラマ的なものが好きだったりする。
昔はホラー大好きで、特にスプラッター映画好きだったけど、最近はほぼ観ない。
歳取ると好みも変わるのか
まとめ
