🌞こんにちは・こんばんは🌙

 

訪問ありがとうございますおすましペガサス

 

アラカンであちこち不調がでてますが

なんとか前向きにやってますウインク

 

12月19日退院

療養中

 

詳しくは記事下方に記載

 

よろしくお願いしますバレエ乙女のトキメキ

 

今日の朝食

 

朝食のトーストといちじくジャム

トースト
いちじくジャム
サジーアーモンドミルク割り
みかん

 

 

今日の昼食

ビュッフェのランチ:サラダ、ピザ、スープ、中華料理

ブュッフェ

 

今日はランチデートデイルンルン

 

2回目の西宮ガーデンズのブュッフェ。

 

こういうとこでないと、彼が満足できないし。

 

私はあまりお店にはこだわらない。

 

不味くなくて、適当な値段なら外食は楽しいからニコニコ

 

乾杯!西宮ガーデンズでランチデート

 

まずは乾杯気づき

 

ブュッフェのドリンクサーバーとドリンクディスペンサー

 

ブュッフェのティーコーナー

 

ブュッフェに並ぶフルーツ、デザート、中華料理

 

ビュッフェのサラダバー、彩り豊か

 

 

こんなかんじのブュッフェ。

 

 

ビュッフェのランチ:サラダ、ピザ、スープ、中華料理


今日のラインナップパー

 

ブッフェのサラダ、ポテトサラダ、ワカメサラダ

 

大きなボウルにたっぷりサラダ爆  笑

 

ブュッフェの中華風おかずと点心

 

中華系

 

ピザとポテトのランチビュッフェ

 

ピザとポテト

 

たまねぎスープとネギ

 

たまねぎスープ

 

サラダでかなりお腹膨れて、こう見るとあまり食べてないな。

 

でも!

 

ビュッフェのデザートとフルーツ

 

スイーツラブラブ

 

ひととおり食べたーニコニコ

 

この後別のお店でお茶するというのに爆笑

 

 

 

イチゴと紅茶、ケーキで優雅なティータイム

 

そして、移動してお茶はこのお店。

 

 

ケーキが大きいびっくり

 

いちごのショートケーキとブランデーケーキ

 

ケーキ自体も大きいけど、イチゴも大きいし甘い酔っ払い

 

ケーキと紅茶を楽しむ女性

 

チョコ系のケーキは全部ブランデーが結構効いてるってオーダーの時は言って回ってるみたい。

 

確かに、ブランデーきくー無気力

 

断酒中だけど、このお酒はノーカウントでいいよね。

 

チョコケーキと迷ったけど、チョコケーキだともっとブランデー効いてるんだろうな。

 

食べれるかな…

 

お茶も2杯飲めたけど、最後は渋くなってお腹もいっぱいでごめんなさいした。

 

 

 

いっぱい歩いたし、今日も満足照れ

 

 

 

今日も彼さんありがとバイバイまたねーバイバイバイバイ

 

 

 

今日の夕食

ランチいっぱい食べたし、夕方から整形外科行かなきゃだったのでナシ。

 

 

 

 

ドラマレビュー下矢印

つぶやき下矢印


 

 

 

 

今日の もなか

サイバーパンク風の犬
 
 
愛犬もなかのキラキラアップ写真

 

 

 

 

 

 

今日も おつかれさまでしたニコニコ

 

乙女のトキメキ20:00更新のブログについて乙女のトキメキ

 

胸腰椎側弯症悪化により

11月25日入院

翌日手術

12月1日2回目の手術

かなり大掛かりな手術になり

術後は以前とは違い

少し不自由になったが

前向きですニコニコ

 

12月19日退院クラッカー

 

以前のような腰痛はなくなったが

背中に入った

金属の棒の違和感

最近また腰痛でてきた滝汗

 

動きが制限される中での

工夫はできた時嬉しいニコニコ

料理もぼちぼち

前のように

作れるようになっていくかな??

 

以前からだけど

同じものばかり食べているのは

お許しをアセアセ

 

愛犬もなかのお世話は

まだまだなので

彼が引き続きお世話してくれて

送ってくれる写真が癒し

ではあるが寂しさも赤ちゃん泣き

 

とにかく

リハビリ頑張って

早くもなかを

迎えられますように歩く

 

 

 

 

 

 

 

今日はランチデートデイ。

 

西宮ガーデンズ再び。

 

また、彼好みのブュッフェに行った。

 

そのあとは、大きなケーキと紅茶で満腹。

 

今日は駅までも歩いて行ったので、帰ってきたら5000歩越えてた拍手

 

少し疲れたり痛みも出たりもしたけど、歩きっぱなしではないのでこのペースならまだ歩ける。

 

でもこのあと、17時予約でコルセットの修理に行かねばならない。

 

歩いていくか、自転車で行くかどうしようか悩む…

 

目標は達成したけど、歩数稼げる時は稼ぎたいとも思ったりして。

 

もうしばらくして、体調と相談して決めよう。

 

 

 

 

 

最近おすすめの漫画ある?

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アニメは良く見るけど、本の漫画はほとんど読まない。

 

読んでも電子コミックとか。

 

継続して読んでるのは「わたしの幸せな結婚」と、タイトルわすれたものアセアセの、2つ。

 

前は、「変な家」も読んでたけど、途中で映画を観ちゃったから、読むのやめた。

 

今ハマってるのは、読むより聴くのオーディブル。

 

ウォーキング中に聞いているが、このオーディブルと歩くだけポイントがつくポイ活で、ウォーキングのモチベーションがあがっているニコニコ

 

オーディブルは、何回か書いたが、東野圭吾「誰かが私を殺した」を聴き終わり、「爆弾」を聴き始めたところだ。

 

「爆弾」、映画で佐藤二朗さんが演じていたスズキタゴサクがオーディブルでは誰かは知らないが、喪黒福蔵的な雰囲気なのが、少し違和感ある。

 

頭の片隅には佐藤二郎さんが憑りついているからだ。

 

良く聞く、小説と映画では全く違うというのは、こういうことをいうのかな??

 

 

 

 

訪問ありがとうございますおすましペガサス

 

日々観たドラマ・映画・アニメ

レビューとも言えないような

ぼそっとした感想を

基本ネタバレなしで

書き留めてます口笛

 

良かったら見て行って爆  笑バレエ乙女のトキメキ

 

身代金は誘拐です キャンプシーン

身代金は誘拐です 第5話 クランクイン!

 

 

「身代金は誘拐です」

5話

43分

 

 

 

ドラマ「身代金は誘拐です」第5話 あらすじ

 

 

 

 

急展開

やっぱりあの骨は…

そうなると

武尊さんは

更に地獄をみることに不安

 

犯人はいったい誰

 

 

 

 

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明日は何を観ようかなニコニコ

 

 

 

おはようございます🌞

アラカン女子ノエルですニコニコ

朝のブログは
睡眠・紅茶・リハビリ等・わんこ

話題がメインですルンルン

 

胸腰椎側弯症手術

1回目 11月26日

2回目 12月1日

 

以後

リハビリ中でしたが

12月19日退院笑い泣き

帰宅後も

リハビリや家事

大変だけど

やるしかない筋肉

 

よろしくお願いしますニコニコ

 

 

今日の睡眠zzz

睡眠薬入り

 

スマートウォッチ睡眠スコアと睡眠段階グラフ スマートウォッチ睡眠データ:血中酸素、心拍数、皮膚温度

スマートウォッチ

 

昨夜は0時59分就寝、8時2分起床。

 

睡眠時間は6時間33分でしたーにっこり

 

トイレは5時に1回。

 

また夜更かししちゃったーガーン

 

まあ今日はランチデートだからいいかな爆笑

 

雑用が多くてね。

 

眠れないんじゃなくて、やること終わらなくて滝汗

 

 

昨日の紅茶☕

 

はちみつミントティーとノンカフェイン紅茶

はちみつミント

 

 

 

 

昨日の顔ダンス等にっこり

 

顔ダンス100日チャレンジももう半分だそうだ。

 

早いなー。

 

ウォーキングは4000歩。

 

順調に歩数を増やしてる。

 

オーディブルを聞きながら歩いているが、東野圭吾の「誰かが私を殺した」を聞き終えた。

 

松坂桃李さんが出てた。

 

オーディブルオリジナルとか言ってたから、本は出てないのかな?

 

次は「爆弾」聞き出した。

 

これは10時間以上あるので、気長に聞こう。

 

 

 

 

 

バレエ今やるダンスは顔ダンスバレエ

 

 

普通の日はコレで決まりニヤリ

 

 

 

 

100日チャレンジ始めました乙女のトキメキ

 

 

 

顔ダンスは表情筋を鍛えるトレーニングで、ほうれい線や目の下のたるみ、顔全体のたるみ改善に効果が期待できます乙女のトキメキ

継続することで、顔の筋肉が柔らかくなり、引き締まった印象になるという声も多く聞かれます乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

 

 

愛犬ピンクハートもなか

チワワのもなか、星飾りの可愛い顔

 

今日もいい子でお留守番しててねニコニコ

 

おかあさん頑張ってるから、お迎え待っててねおねがい

 

 

 

 

今日も笑顔でハートのバルーン

 

みなさまも素敵な1日でありますように…ニコニコ

 

 

 

太陽朝のブログについて太陽

 

睡眠zzz
不眠症なので睡眠薬を使っていますが
それでも寝れない時があり

スマートウォッチと
睡眠アプリを使って
自己診断をしています
とても役に立っていますウインク


リハビリ等筋肉

理学療法士さんによる

リハビリと

自主練

顔ダンス


わんこ犬
チワワ♀もなか
私が退院直後なので

引き続き

彼が預かってくれてます


私のわんこ歴としては
3代目になりますが

この子が最後の子でしょう
元気でいて欲しい
その願いを込めて
記録としますおねがい

 

昼以降更新のブログは

日々の映画・ドラマ鑑賞や

病気の事

一日の食事等を

テーマに分けてアップしています

それらも良かったらお楽しみくださいピンクハート

 

 

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12月19日退院

療養中

 

詳しくは記事下方に記載

 

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今日の朝食

 

朝食:トースト、サジーアーモンドミルク、いちじくジャム、みかん

トースト
サジーアーモンドミルク割り
いちじくジャム
みかん

 

 

今日の昼食

昼食のトマトクリーム煮と副菜

鶏肉とキャベツのトマトクリーム煮
かぼちゃの煮込み
にんじん
白米
生くるみ
はちみつシナモンヨーグルト
ホワイトミルクブッセ
アップルサイダービネガー
みかん

 

鶏肉とキャベツのトマトクリーム煮

スプーンフォーク鶏肉とキャベツのトマトクリーム煮

 

昨日に引き続き。

 

寒い日にこういうのは嬉しいニコニコ

 

 

朝食、昼食、夕食の献立と料理

スプーンフォークかぼちゃの煮込み・にんじん・白米・生くるみ・はちみつシナモンヨーグルト・ホワイトミルクブッセ・アップルサイダービネガー・みかん

 

今日の夕食

 

和食の朝食:白米、味噌汁、煮干し、ジュース

 

にぼし

白米

味噌汁

サジージュース

 

 

 

 

 

映画レビュー下矢印

つぶやき下矢印


 

 

 

 

今日の もなか

スチームパンク風チワワの顔

 

 

愛犬もなかの元気な顔

 

 

 

 

 

 

今日も おつかれさまでしたニコニコ

 

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胸腰椎側弯症悪化により

11月25日入院

翌日手術

12月1日2回目の手術

かなり大掛かりな手術になり

術後は以前とは違い

少し不自由になったが

前向きですニコニコ

 

12月19日退院クラッカー

 

以前のような腰痛はなくなったが

背中に入った

金属の棒の違和感

最近また腰痛でてきた滝汗

 

動きが制限される中での

工夫はできた時嬉しいニコニコ

料理もぼちぼち

前のように

作れるようになっていくかな??

 

以前からだけど

同じものばかり食べているのは

お許しをアセアセ

 

愛犬もなかのお世話は

まだまだなので

彼が引き続きお世話してくれて

送ってくれる写真が癒し

ではあるが寂しさも赤ちゃん泣き

 

とにかく

リハビリ頑張って

早くもなかを

迎えられますように歩く