朝バナナダイエット13日目

朝バナナダイエット13日目
バナナダイエットしているから安心なんて思っていたのですが、テレビで放送していたようにすぐに効果はでないのか？気を付けてダイエットを心掛けないと無理なのかと思っています。とりあえずは、増えてはいないですが、減ったり元に戻ったりの繰り返しな日々です。トータル的には？0、5は減ったかなぁ？
カロリーが分かれば記入したいと思い分かる範囲で書きます。

朝
・バナナ1本・水（コップ1杯）
昼
・グラタン（342ｶﾛﾘｰ）・焼きそばぱん（262ｶﾛﾘｰ）・ジャワティー
夜
・白米・餃子（4個）・明太子・ゴーヤ・オレンジジュース