こんばんはー
やーだー
風があほみたいにつよーいーー今❓内藤先生❓
そう‼️この時間はもちろんもちろん
酔っぱらってるでしょー
日曜日の夜だよ
のんでるのんでる
ここんとこずっとお休みなくて
走りきったーー
沢山の方と出会えましたおかげです
ありがとうございます
さあ
今年のnodoka
夏に向けて
テーマを決めましたーー
ヒィップアップ ナイスバディそう‼️
ただ体重を落とす痩せるだけの
nodokaは卒業ですっ
どうせなら、
さらにさらにその上を
nodokaはいつも前向きです
まずはちょっと早めの
トライアルしてみませんか❓
してみませんか❓3月19日 土曜日朝10時から45分間
『岩盤浴で バレトンにトライ
』
』レッスンやりますー
まずはー
『バレトン』って❓
ニューヨークのバレエダンサーによって
作られたプログラム
3つの要素
フィットネス、バレエ、ヨガ
が含まれたエクササイズ
３つの要素を組み入れることで
全身の筋力バランスの向上
柔軟性の向上
さらに脂肪燃焼も
期待できて
カラダのラインを美しくつくちゃう
特に下半身
【フィットネス】
動きで体の表面の筋肉を鍛え、基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作ります
【バレエ】
動きでインナーマッスルを鍛え、重力に負けずに体を引き上げ、体幹を鍛えます
【ヨガ】
動きで柔軟性をアップさせていきます。
バレエの経験がない方、
運動が苦手な方でも達成感を感じて
楽しむことができます。
そんなバレトン
メリハリボディを目指します
一緒にー
そんなバレトンレッスンを限定開催！
もちろん目的は
ヒィップアップ ナイスバディっのための1つのプログラム
動かずしてナイスバディは作られませんっ
4月から7月末までの4カ月間
集中特別講座を開催します♡
人数枠10名
毎週土曜日朝10時から
1レッスン 3000円
フリー枠 限定5名様ご用意いたします。
詳しくは、19日にお話しいたします
是非ご参加ください♡
3月19日 10時から
完全予約制 お試しレッスン
1500円
ご予約はお電話にて
0565-46-5444
ですっ
枠人数が少ないのでお早めにご予約を
お願いします♡
