それではいよいよ・・・・前の記事で軽く触れました「脂肪燃焼スープダイエット」の具体的なプログラムをご紹介します
このプログラムは１週間単位で設定されています
この点ではリセットダイエットなんかと少し似ていますね
まず＜１日目＞！
この日はスープとフルーツで過ごします。
フルーツはバナナ以外なら何でもＯＫ！
また、お水か１００％のフルーツジュースで水分を補給します
＜２日目＞
スープと野菜の日です
お野菜の調理法については特に制限はありません
しかし、油は使わないようにして下さい。
また、お野菜には豆、スイートコーンは含めません
夕食にはベイクドポテトを食べても大丈夫です
＜３日目＞
スープとフルーツと野菜の日(^∇^)
この日は２日目と異なり、ベイクドポテトはＮＧです！(ﾉω･､)
＜４日目＞
スープとバナナ、スキムミルクの日（‐＾▽＾‐）
バナナを１日に３本食べる日です。
スキムミルク適量を水で溶き、500mlにして飲みます。
お水を多めに飲むよう、こころがけましょう！
＜５日目＞
スープと肉とトマトの日
豚肉・皮なしの鶏肉・煮魚を350ｇ～700ｇまで食べられる日です。
トマトは６個までＯＫ！
＜６日目＞
スープと牛肉と野菜の日
牛肉はいくら食べてもＯＫ！
野菜はポテトを除きます。
最低一杯はスープを飲みましょう！
＜第7日目＞
玄米と野菜とフルーツジュースの日
玄米、野菜、100パーセントジュースを飲む日です。
最低一杯はスープを飲みましょう。
とまぁ、こんな感じです
若干ハードですよね・・・・
それもそのはず、もともとは病院で採用されていた減量プログラムで、患者さんが手術を受けるために、短期的に体重を落とすためのものなんです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
ですから、安全性には問題ないわけですが・・・・
お仕事をされている方や学生の方は、少し実践が難しいですよね
私はこのプログラムには挑戦したことはありませんが、脂肪燃焼スープもどきのものを生活に取り入れることによって激やせしたことがあります
次回は、その脂肪燃焼スープもどきダイエットについてお話したいと思います(ﾉ´▽｀)ﾉ
お楽しみにっ
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