健康診断受けました
実はとある実験をしていました
それは
卵を毎日二個食べると採血結果に
どう影響するのか！
話は飛びますが
私の愛する豚バラ肉
100グラム＝366キロカロリー
ですって！
高くね？
平日の一人休日、
スーパーで買ってきた豚バラで家焼肉ランチ
一度に150gは食べていたでしょう
それに多めのライス、
サラダもつけてるからむしろヘルシーだと思ってたけど
一食で1000キロカロリーくらい？
それが月1、2…？
いやすみません、ヘタしたら
毎週やってたかも
私はしばらく豚バラを封印すると決めました
そこで浮上したのが卵
私は卵を愛しています
2個も食べりゃお腹いっぱいになるのもいい
夕飯のメインは毎日
卵二個のチーズオムレツになりました
これなら250キロカロリー前後！
↑コレ使えば油もいらないし
で、そんな感じで二週間ほど
ほぼ毎日卵二個食べ続けた頃やっと気づいた
(おバカ)
コレステロールがやばくね…？
ちなみに私は家系的に、もともとコレステロール高めです
ギリギリか基準値オーバーって感じ
卵は一日一個って聞いたことあるのに
カロリーと満腹感しか考えず毎日二個も食ってたよ(バカ)
この時点で健診一週間前
もういっそのこと、毎日卵二個続けて検証してみよう！！
結果
(もともと高めですのでご了承ください)
あんま変わらんかった٩(●˙▽˙●)۶
いやむしろ、ちょっとだけ
中性脂肪下がってる！！
(LDLは上がったけどな)
参考までに、こんな記事も見つけましたので
体質にもよるのであくまで個人の判断ではありますが
私はこれからも卵二個食べるゥ！
どうでもいい宣言
