タイトルの通りですが
食べすぎないようにしてます
えっへんあんまり意識せずに食べてましたらね
じわりじわりと体重増加してて
でも、だいたい一日どれくらい食べてるんだろ？
そもそも、どれくらい食べていいものなんだろ？
なんてことをいろいろ調べたら
そこで気づいた
わたし、毎日すごい食べてるじゃん…
しかも無意識に
こりゃイカン！！てことで
一日の食べる量をちゃんと把握するようにしました
といっても
普通に三食食べて、なんなら間食もする
もちろん、ちゃんとカロリーを考えて、オーバーしない範囲でだけど
それも、一日1600～1700キロカロリー以内
かなりユルユルじゃんって思ったんですけど
きつい！
もっと食べたい！！
食べる量的には決して少なくない
食後ちょっと足りないなぁなんて思っても、１時間もすれば満腹になる
だけどね
つまみ食いがしたいぃい！！！
意識してみて初めて、無意識のつまみ食いの多さに気づきました
例えば朝、
これから出勤か～でチョコをひとつムシャッ！
家事やる気しねーなーでクッキームシャッ！
夜は夜でやること多いし時間も少なくなって
体力の残りゲージも少ない
パワーチャージするか！って
ポテチをムシャア！！
コレができないとなると非常にキツイ！！いかに自分がストレスを食べることではらしているかがわかりました
ハラヘッタ…(心の)
でも、充分食べているんだ…
この空腹は、錯覚なんだ…
でも、つまみ食いしたい…
葛藤を抱えております
