先日のレース遠征中の出来事です。
スタッフピカピカ一年生の私。
選手が使用する‘水’を買いに行きました。
派手な車で現れて、大量に水を買い込む私。
店の店主 『ありゃ～。そんなに水買ってなんに使うんだい！？』
私。 『自転車のレースがありまして、それで使うんです』
おじちゃん 『走った後にのどか沸くもんなー！』
私 『走りながら飲むほうが多いんですよ。』
おじちゃん 『え！！？走りながら飲むの？？』
私 『え？この暑さ飲まないとやべーですよ』
お 『どーやって飲むのん？？』
わ 『えーと、自転車についた水筒をですね・・・』
お 『オレのには付けれるんか？・・・』
と、いう会話が繰り広げられました。
運動中に水を飲むのは当然。
と思っていた私と。
運動中に水なんてのめねーべー！
と思い込んでいるおじちゃん。
このギャップ。私から言わせれば危険です。
この暑い時期に、水分を取らないまま運動を続けることは、パフォーマンスを発揮できないどころか、熱中症などによる命の危険もあるのです。
夏は屋外でイベント事の多い季節。
いろいろな事にチャレンジする方や、イベントに誘われたりする方も多いと思います。
そんな時。
水の摂取を絶対忘れない！
事は必要不可欠。
このブログを読んでくださった方で、誘う側にいる方。
是非是非、周りの方に水の摂取や、時には水を被って体を冷やす重要性を教えてあげてください。
体の水分は、汗や呼吸で体からドンドン無くなっています。
アルコールの摂取は逆効果です。水分を体から奪い取ってしまいます。
何かがあったら遅いですからね。
折角の夏。
楽しく、安全に楽しみましょう。