10wに入ってもいまなおつわり中。
気持ち悪さは、膨満感から来てる気がする。
その膨満感の原因は便秘のせいじゃなかろうかと思う今日このごろ。
2-3日に一度、ほんとにちょっとだけ
気持ち程度のやつが出るだけで
いや、日誌をつけてるわけじゃないので
2-3日かどうかも怪しい。
そんなわけで、何が便秘解消にいいのか悩んでいたところ
友人に山芋のお焼き、簡単でおいしいよ〜と勧められ
（便秘解消にいいとはいわれたわけではないのだが）
近頃食欲もなく、ご飯を作る気力もなかったのもあり
自分ではつくったことのないそのレシピに惹かれて
早速昨夜焼いてみたのであった。
作り方はいたって簡単。
すりおろした山芋を少量ずつ熱したフライパンにのせ
その上にたっぷりとちりめんを乗せる。
こんがり焼けたら裏返して両面を焼く。
出汁醤油をかけてたべるというお焼きレシピ。
すりおろした山芋を焼いてひっくり返すのが
少しむずかしいのだが
しっかり焼くことで裏返しやすくなることが
3個目ぐらいでわかった。笑
しかもしっかり焼いた方が、美味しい。
これ、2歳の息子にも大好評で
バクバク食べた。
私もこの香ばしい味が良くて
いつもよりは食欲が出た気がする。
そして、今朝！
なんとお通じがあった・・・
しかも2度！！！
妊娠して以来初めてじゃないかぐらいの
ちゃんとしたお通じが！！！
これは・・・山芋効果なのか？？？
その効果の真偽は定かじゃないけれど
宿便が少し解消されて気分が良い。
また数日経ってからもう一度山芋を食べてみようとおもったのであったーー。
次回の検診までこの膨満感＆便秘が続くようであれば
病院でお薬を処方してもらおうかとも思うけれど
できたらお薬以外の方法で解消したいー。
マタニティ中のプレママの皆さん。
こんな便秘解消法があるよーなど
おすすめの方法があったら、ぜひ教えていただきたいです。