妊活中にやってみたこと

記憶が無くならないうちに書き留めておこうと思います。

妊活中は本当に悶々としていて、高温期が始まる度に、毎日日数を数えまくっていました。

ネットでも検索しまくり。
妊娠に良いとされるもので、自分にも合いそうだなと思ったものだけ取り入れてみました。


妊活中にやってみたこと
・靴下を履く
    冬は勿論、夏場も素足はやめました

・葉酸サプリを飲む
    多分朝晩に分けて飲んだ方が良いのだろうと思いつつ、忘れっぽいので夜寝るまえに2錠のんで寝てました。だけど「毎日きちんと絶対」っという張り切りはやめておきました。時々忘れる日があっても仕方ないや、って思うぐらいのゆるい感じで。

・養命酒を寝る前に飲む
   これを始めた月に妊娠できたので、養命酒のおかげなのかなって思ったり。ただ、飲み始めて1ヶ月強で妊娠したので、養命酒たっぷり残ってます ショック！ 靴下を履くのもそうですがやっぱり冷えは良くないですよね。養命酒は飲んだ後からだがポカポカして、気持ちよかったです。

・お風呂での簡単プチ瞑想
   湯船に浸かって10～15分程度、丹田を意識しながら腹式呼吸をしていました。目を閉じて呼吸に集中しようとしても、やっぱいろんなことを考えてしまうもの。心配事、お金のこと、仕事のこと、そしてもちろん妊娠のこと。。。でも取り合えず今はリラックス！悩みごとが浮かぶたび、それは後で考える！と決めて呼吸を繰り返します。

瞑想っていうとちょっと宗教的なイメージが思い起こされるけれど、ただの呼吸法と考えて割り切ってみると案外受け入れられました。こんな高齢で妊娠できるんだろうか、って悩みながらもリラックスできたのはプチ瞑想のおかげかも。

・排卵検査薬
    ほんとにこんなのでタイミングわかるのかなって不安でしたが、同級生で二人目を授かった友人から勧められ、半信半疑でやってみました。最初の2ヶ月でうまくいかず、検査薬もそんなに安くないからやっぱり自己流はやめて病院に行くべきだなと思いはじめていました。だけ最後の低温期、勇気を出していつもの倍の数の検査薬を買って、惜しまずにやってみようとおもってトライした月、妊娠できました！！！ タイミングも夫の仕事が忙しくて、1日しか取れなかったというのに！検査薬さまさまです。


ほかにも思い出したら
書き直してみようと思います。
年齢をまだ公開していませんでしたが、36歳の私。
30代後半に入ってしまって妊活に物凄く焦りを感じていました。
同じような境遇の方のお役に少しでも立てたら嬉しいです。。。