3月21日ご飯記録。

ライ麦パンで食物繊維ｕｐ！！

メニュー作り、やはり偏る。

来週から押し麦半々でご飯焚こう。

朝

初めてのライ麦パントースト、ブロッコリーのスープ、煮物の残りで卵焼き



昼

きのこうどん、煮物とか。


夜

ひじき煮、ホウレンソウ、レモンしょうが焼き、ごはん、

写真無しです

まだ食べていませんが、今日はこんな感じです。

3月20日ご飯記録。

お昼にラーメンとチャーハンセット食べてしまった次の日の朝は自重します

いやぁ～久しぶりの家系美味しかったなぁ

メニューを浮気しない私はここではこれと決めているので(飽きるまで)優柔不断な主人にイラッとする事があります。

今1番好きなラーメンは塩坦々です。１年前骨折した時以外はずっと塩坦々。箸が持てなかったから泣く泣く天津丼にした。

その前はサンマーメン。これも年単位食べてた





朝

ご飯150㌘、キャベツとわかめ味噌汁、ぶりアラ、切り昆布煮


昼




ウヒョー！！漬け物、味噌汁は手を付けず。カロリー？塩分？しらんがな！せめて和風にした


夜

昨日のヒレカツ、ひじき煮、ブロッコリー、ゴーヤとキノコおかかあえ、マグロお刺身


後少しがんばろ

3月19日ご飯記録。

週末は飲むぞ！が、ビール500と缶酎ハイ500でギブでした。

キャロットラペは本当に美味しいね～

ワンコが20時になると寝よう！寝よう！アピールが凄いです座っている私の胸へダイブしてきます。

まだ寝ないよ～と下ろしてもまたダイブ。

何度もこのやりとりです




一昨日のえびといかのお好み焼き。ネギ入れ忘れたよ山芋入れて満足しちゃってわすれちゃった

お好み焼きに山芋ではなく、長芋派です！！冷めると堅くなる。

朝

塩鯖焼き、ホウレンソウとナメコの味噌汁、ご飯150㌘、納豆、昨日の残り物。





昼

家系ラーメン

夜

ヒレカツ、ビール500、焼酎





残り物は厄介です。塩分も全て超えてしまいます。多く作るのもやめなきゃな。

人数分きっちりにしなきゃ。

冷凍庫の干物ももうすぐ終わるから、そうしたら干物は買わない。

ウィンナーも年末買った物があと少し。これも使い切ったら、塩分多いから買わないな。

出汁も顆粒だしをやめていて、無添加のパックを煮出しています。割高だけど、香りがいいので満足。作り置きが出来ないから多く使いそうな時は倍作ったりして冷蔵庫保管。

出来ることから少しずつやっています。





いただいたコザクラソウの種でこんなに咲いてくれました🌸

かわいい、鮮やかなピンク。ご近所さんがなんて花？ときいてきて、買おうかなと言ったので一鉢お裾分け。また種をとり咲かせてくれたらいいなぁ









ジャスミン、秋にバッサリ坊主にしちゃったんですが、頑張ってます。