3月24日ご飯記録。

また新たにスタートです！

朝




麦5割りご飯、納豆おくら、豆腐と鶏挽肉の照り焼き、人参ピーマンもやしのごま和え、キュウリと塩昆布一分もみ、ここまでが479キロカロリー、塩分1.7㌘。昨日のブロッコリーとカボチャのハニーマスタード和えも食べちゃいました

カボチャは茹でてはちみつと粒マスタードで和えただけ。レシピだと塩分な0ので作ってみました。

昼

にらの焼きうどん、


夜

お寿司

日が変わってしまったけど24日ご飯記録です。